感觉老了要锻炼要执着事情做

腰酸背也疼

眼前虫蚊飞

腰来腿不来

蹲下起不来

记忆似个虫

吞噬忘西东

浑身皆无力

疲惫困身心

腰椎也突出

颈椎难支撑

无名指麻木

身体已告急

徒步急行军

每天一小时

既然下决心

鼓励定坚持