于千万人之中
遇见你所遇见的人，
于千万年之中
时间在无涯的荒野里，
没有早一步，
也没有晚一步，
正巧赶上了。
——张爱玲
520已经悄悄来临
在这个甜蜜的日子里
当然要美美哒展示在他的面前
为了长久的美丽，我们应该怎么做呢
下面二妹姐为大家来普及一些
通过艾灸来调理皮肤的小窍门吧！
相信很多女性在不同阶段都会遇到各式各样的皮肤问题，肤色暗沉、色斑、易长痘、等问题总是困扰着你，每次约会都要费劲心思的去遮盖，那么怎样才能让皮肤明亮光滑呢？作为女性，最在意的莫过于自己的皮肤。为了拥有细腻的皮肤，有的mm用了不少护肤品，但是效果都不明显，难道真的没有一种有效的方法让皮肤变得明亮光滑了吗？其实这些，穴位艾灸就可以做到，你知道吗？
——《女性健康话题大讨论》第二期
'520皮肤护理特辑 '
PS：很多女生都觉得想要皮肤水润有光泽就要坚持做面膜，实际上做面膜补水仅仅是锦上添花，想要真正地由内而外的润泽，内调才是最重要的。把气血调理好，皮肤自然会水嫩有光泽。说到内调，那自然是少不了艾灸的。那么，到底灸哪些穴位才能“补水”呢？
首先我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。人体身上有六个重要的“补水大穴”： 肺俞穴、合谷穴、血海穴、丰隆穴、太溪穴、照海穴 。经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在任何时候都能拥有光滑紧致的肌肤。
1
肺腧穴：肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。
图（肺腧穴）
取穴位置：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
2
合谷穴，合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。
图（合谷穴）
取穴位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
3
血海穴，血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。女性经常艾灸此穴有助于皮肤细腻、消斑。
图（血海穴）
取穴位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
4
丰隆穴，丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。
图（丰隆穴）
取穴位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。
5
太溪穴，天气干燥时燥易伤阴，多灸此穴可补阴又可防燥。常按此补水穴位也有滋补肾阴的作用，此穴适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
图（太溪穴）
取穴位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
6
照海穴，孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。按摩及常灸此补水穴位，有滋补肾阴的作用。
图（照海穴）
取穴位置：照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。
当然，除了艾灸上述“补水大穴”进行内调外，日常保养也很重要哦！
全身保养：沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。如果有条件，可以做做手膜、腿膜等，帮助肌肤补水。
选择通风透气的衣裤：选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。
饮食调理：除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。
提高室内湿度：室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。
本期的内容分享到这里就结束了，二妹姐将在 每期留言中 选出最具有代表性的健康养生问题来给大家讲解，大家要踊跃留言，把自己生活上的困扰告诉二妹姐哦！
在今天这个520，特别的日子里
要送她什么礼物呢
怎样才能让她收到礼物的那一刻惊喜连连
你是否还是千篇一律的玫瑰红酒呢
二妹姐这边有好花好祝福你不要错过哦
别问我爱你有多深
玫瑰代表我的心
一杯暖香的玫瑰花茶
入口香醇
可美白、可淡斑、可调经、可驻颜
平阴玫瑰花冠茶
唯一可以入药的玫瑰哦
送给她，错不了
PS：三伏灸快要开始了！又到了冬病夏治调养排寒的好时节了，你准备好了吗？
我是二妹姐，下期不见不散！
二 妹 姐
知名健康养生达人，喜马拉雅签约主播
崇尚自然疗法，不打针，不吃药。
如果你有失眠，肥胖、皮肤问题、食欲不振、宫寒、月经不调、孕前准备、产后修复、子宫肌瘤等症状；让二妹姐带你通过艾灸的方式来调理身体不适或缓解各类亚健康这些症状吧。
点击 原文链接 ，即可购买顶级的玫瑰花冠茶哦~
联系客服
