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2016.11.14
还用问吗
这么牛的运动肯定是 HIIT!
小 P 推荐过 n 多遍!
今天还要再次拿出来提醒你
赶紧练起来!
热身:前六个动作,每个动作 30 秒
后三组动作各 10 秒
动作之间不休息
做完一组后休息 20 秒
循环 6 次
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