它是干果中营养最丰富，能抑制恶性肿瘤，降低心脏病复发，医生一般都不说！

原标题：它是干果中营养最丰富，能抑制恶性肿瘤，降低心脏病复发，医生一般都不说！

我们常吃的腰果、莲子、开心果等干果，其实这些干果中大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。不少干果都有其促进人体健康的绝招。跟着51养生网小编了解一下吧。

今天我们就说说葡萄干。葡萄干所含的营养成分就连营养专家都是赞叹不已。首先葡萄干铁和钙含量非常丰富，是儿童和妇女的滋补佳品。

葡萄干的功效

1、补血

葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

2、排毒抗衰老

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

3、降胆固醇

美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

4、益气补虚

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝”的功效，平常多吃葡萄干有助于补血益气、提高免疫力，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。

5、缓解疲劳

葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

6、抗癌

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变，对白血病也有一定的辅助疗效。