【春分时节注意要素】 

 

    大椎穴,诸阳之会,位于颈部第七颈椎棘突下缘,是人体阳气聚集部位。大椎穴受到寒邪侵袭,易使体弱者感冒,有颈椎病、肩周炎、脊柱病等患者在这个时期也易复发。因此春季多使用围巾,注意在大椎穴处保暖,有助于预防感冒,防止旧疾复发。 

    因此,春季按摩肝经,达到养肝、疏肝、潜阳的效果,可沿着拇趾趾甲外侧,顺着趾缝向上推按至距趾缝未端约2寸处,顺经按压大敦、行间、太冲穴,效果显著。
      春分宜护眼
    春来之时,很多人常常觉眼睛干涩,有时甚至视物模糊,实则也与春应肝相关。中医认为,肝在窍属目,当春季肝气升发太过,不能及时濡养目,或者春季肝阳上亢耗伤津液,目失于滋养,就会感觉眼干、目昏。

    这时可按压睛明穴,位于眼内眦,用拇食指同时按压双侧睛明穴,有清肝明目之效。此外,按压明穴也可起到疏肝明目的作用。光明穴位于小、腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。
​    【春分饮食注意要素】遵循“寒热”均衡原则
    春分时节,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则,日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚。菜花可以强身健体,抵抗流感;莲子可以稳固精气、强劲体魄。
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​潜阳,治疗学术语。系一种治法。治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阳上亢,可见头痛眩晕、耳鸣耳聋、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、健忘心惊、肢体麻木或震颤等症。疏肝潜阳的经络调理之法除了按压上述的太冲穴外,还可按压行间穴以及大敦穴,都具有疏肝潜阳之效。 

 

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