首先，我们人之所以能够生活，完成日常的各种行为，走路啊、跑步啊、思考啊、消化啊、运动啊等都需要能量，就像手机需要电能一样。
⚠️人体需要的能量叫ATP-三磷酸腺苷
而我们平时吃的食物中的营养素中：蛋白质、脂类、糖类都可以在体内转化出ATP，而一段时间内用不掉的能量就会以甘油三酯的形式储存在体内，也就是我们知道的脂肪。
而人体也可以把脂肪在一定条件下把体内储存的脂肪转化成为ATP为身体提供能量而消耗掉，但是人提供能量的方式有三种：磷酸原系统、糖酵解系统、有氧供能系统。
而脂肪在有氧供能系统时会被分解氧化供能，所以大家总会听到减脂需要做有氧运动，因为这样的中低强度运动可以在氧气充足的情况下会较大程度的消耗脂肪，从而达到减脂的目的，所以脂肪在供能的过程中被消耗掉了。
希望能对大家有所帮助！💪
联系客服
