这五种早餐很伤胃，医生：不管你的嘴有多馋，你都应该少“碰”！

老话常说“一日之计在于晨”，可见在中国人眼中，早晨的重要性。当然也从侧面说明了早晨的很多方面都和一天的健康状态息息相关，所以在早晨不管是饮食还是生活习惯，都要着重注意起来。早上是人们刚刚醒来，所有的身体器官以及组织是比较虚弱的时候。所以如果不小心吃了一些不适合吃的东西，那么就会给人的肠胃造成很严重的影响。 这五种早餐很伤胃，医生：不管你的嘴有多馋，你都应该少“碰”！

1、油条

相信第一种，就有不少人中招了吧！油条豆浆是中国的传统式早餐，但油条属于高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸后，部分营养素会被破坏。这个早餐搭配中缺少维生素，建议一星期不宜超过1次。如果早餐是吃油条，那么当天的午、晚餐要清淡，尽量不要再吃类似的食物。

2、茶叶蛋

茶叶蛋也是很多人早餐的标准食物之一，鸡蛋的营养价值是很高的，能够补充人体所需的多种元素，当茶叶和鸡蛋结合以后，茶叶中的生物碱会和鸡蛋中的铁元素结合，对肠胃造成一定的刺激！

3、辣面条

早晨刚起床之后，消化道内正处于空旷的状态，如果这时吃一些太辣的食物，就很容易刺激到消化道，对于胃肠道的伤害比较大，甚至会导致发生腹痛或腹泻的症状。

4、方便面

相对于做饭而言，泡面的确是方便了不少，并且还很容易给人食欲，让人胃口大开，但泡面这种东西不能多吃，特别是在早上，早晨肠胃处于空腹状态，而泡面含有几十种的添加剂，并且面饼还是油炸的，对于营养而言，它几乎没有，并且还会给肠胃带来巨大负担。

5、洋快餐

早上时间大多比较紧迫。许多人会选择洋快餐作为早餐，比如炸鸡和汉堡，认为这些食物有营养。然而，这些食物是高脂肪和高热量的食物。经常食用不仅会损害肠胃，还会导致肥胖，肥胖是各种疾病(心脑血管疾病、糖尿病等)的温床。

这五种早餐很伤胃，医生：不管你的嘴有多馋，你都应该少“碰”！

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