前几天医院送来了一位年轻的女孩,年龄只有26岁,这样一个花季的女孩双腿明显病态的细,而且肌肉萎缩,皮肤松弛,而医生的检查结果是这位女孩子双膝滑膜病变,腿部肌肉已经严重萎缩,如果拖晚一点可能会导致永久残废。据了解,这位女孩子半年前膝盖就经常疼痛,有时候疼得连下床走路都办不到,但她并没在意,如今才严重到这种地步,当我们身体有这几种情况时,我们就得注意自己的关节了。
当关节出现问题时,身体就会出现这几种“信号”
1、双腿沉重
双腿是很灵活的,它可以支撑我们的身体去走动,当关节滑膜出现问题时,双腿沉重迈不开步,膝部伸屈困难,疼痛不剧烈,局部不红不肿。
2、关节疼痛
关节出现不明原因的疼痛,疼痛程度和滑膜炎病症程度,病得越重,疼痛越明显,一般休息后疼痛会减轻,疼痛呈现早晨轻,夜间重的特点。
3、关节肿胀
滑膜受到炎症刺激,滑液会分泌异常,关节没有办法进行正常代谢,就会导致关节肿胀。有的患者肿胀部位会伴有局部皮肤温度过高及红热表现。
4、关节僵硬
关节疼痛、肿胀发热等不适表现还会影响到关节的活动性,会导致关节僵硬、活动受限,膝关节滑膜数量最多,所以临床中膝关节滑膜炎比较多见。
当滑膜出现病变时,还有这五种情况出现:
1、上楼梯时膝盖有咯吱咯吱的响声
2、跑步时打软腿,膝盖无法伸曲
3、走路多了小腿泛酸
4、活动时出现颤抖、无力的现象
5、走路时出现踮脚
对于滑膜炎患者来说,关节受伤之后,肌肉萎缩得非常快,要想养好关节,日常做好3件事
1、少吃肥肉和甜食
这些食物都会加重滑膜炎的病情,肥肉产生的酮体、酸类和炎症介质等,会抑制淋巴细胞功能,容易加重关节疼痛;而甜食容易引起关节肿胀和疼痛加剧。
2、多给关节补充营养
适当的补钙,能够提高骨钙的含量。但是补钙要会补,这就是为什么很多人天天喝牛奶还是腿疼?已经在吃钙片了但是骨密度还是低,这说明不是钙的吸收有问题,是我们补的钙转化有问题,没有补到骨头里。
所以我们建议可以直接补充KD多素,能羧化成骨钙素,减少未羧化骨钙素含量;与钙质转化为骨骼吸收的骨钙蛋白,KD多素能提升骨骼钙水平,降低骨质丢失造成的骨密度下降。
3、注意关节保暖
日常要注意天气变化,避免潮湿受冷,必要时可以穿戴护膝保护关节。适当的锻炼身体,保持正常体重,避免肥胖加重关节的磨损,引起滑膜病变。还应防止过度的疲劳,急性期应适当休息,减少活动,使保持关节于功能位。