抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，自责自罪，饮食、睡眠差，疑心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可产生自杀念头和行为。本病被世界卫生组织列为21世纪三种重大疾病和预防重点之一。如果及早诊断，及早治疗住往能较快痊愈。治疗上除心情开导，在运用西药抗抑郁的同时结合服用中药。可取得较好的疗效。据报道。一些偏方验方及其他辅助疗法对治疗抑郁症疗效颇佳，不妨给身边患有该病的朋友、同事推荐一下，以期早日康复。
甘肃原卫生计生委主任刘维忠推荐的方子：黄花菜水治疗抑郁症
舟曲泥石流时，患抑郁症特别多，好多人看着自己的父母、子女被泥石流冲走了，感到恐怖、睡不着觉。好多人给我说：汶川地震时，抑郁症造成跳楼的人非常多，他们一直用药物规范干预，跳楼的人少了。我当时压力也非常大，咨询了好多专家，中医的、西医的，最后一个西医专家建议说：要规范地服服精神类的药，还要进行心理干预。我说你第二句我采纳，心理干预，把省二院的、精神病院的医生叫过来开展心理辅导。第一句话就算了，人还没到精神病吃精神病药，就真成精神病了。再问中医，中医说不用吃药，把黄花菜熬成水喝了就好。这是北京301医院的一个教授给他说的。我说试一下吧，从庆阳调了2吨黄花菜。用12个大铁锅熬黄花菜水，全城不供开水了，喝水就喝黄花菜水。喝到第7天，抑郁症一个都没有了。有医院把黄花菜水再下点大米熬成粥，治抑郁症非常好。有些学校出现腹泻、食物中毒啊，实际上是群发的抑郁症，有些不是真正的拉肚子，用黄花菜水治一点问题都没有。
汶川地震后跳楼的人很多，舟曲发生泥石流后跳楼的一个都没有，说明黄花菜的效果非常好。所以希望将来做药膳时，这个黄花菜不要忘了。黄花菜也治痛风，对一部分人很有效，熬成水喝，1个小时后就不疼了，但有个别人反映不见效，大家可以试一试。黄花菜在药典上叫解忧草，你早上准备和谁吵架去，自己先熬一杯黄花菜水喝上，你就不生气了。有些妇女乳腺增生，那都是生气生的，喝点黄花菜水，把情绪调整好，乳腺增生慢慢也能好。
治抑郁症验方
1 、炙甘草10克，浮小麦30克。大枣5枚，酸枣仁15克。柴胡10克，郁金10克。每日1剂。水煎服。1个月为1疗程。适用于心情抑郁、烦躁、喜叹息、悲伤欲哭等心阴不足之证。
2 、桂枝、炒酸枣仁各9克。白芍、生地黄、熟地黄、浮小麦、煅龙骨(先煎)、煅牡蛎(先煎)各15克，炙甘草6克，生姜4克。大枣5枚。每日1剂，水煎服。1个月为1疗程。适用于精神抑郁、闷闷不乐、神疲乏力、心烦等阴阳两虚之证。
3 、黄连、半夏、生姜各10克。枳实、陈皮、远志、竹茹各15克，茯苓20克。石菖蒲12克。炒酸枣仁30克。甘草6克。每日1剂。水煎分早晚2次服，1月为1疗程。适用于情绪低落、工作兴趣下降、沉默寡语、胆怯易惊、夜寐不安、饮食纳差、多寐早醒。舌质红，苔黄稍腻，脉弦滑者。
4 、柴胡、香附、枳壳、陈皮、郁金、佛手、青皮、焦三仙各15克，白芍、丹参、茯苓各20克。甘草10克。每日1剂，水煎分早晚2次服。1个月为1疗程。适用于忧郁不畅、精神不振、胸闷胁胀、善太息或不思饮食、失眠多梦、易怒善哭等症。
5 、柴胡、当归、郁金各12克，合欢皮、炒枣仁、夜交藤各30克，香附15克。琥珀3克(冲)，生甘草6克。急躁易怒者加枳实，心悸不安者加龙骨、牡蛎，面色淡白无华、多梦者加阿胶、鹿角胶，乏力、纳差者加党参、黄芪。每日1剂。水煎分早晚2次服。45天为1疗程。
6、 白术、白芍、当归、柴胡、香附、远志各15克。菖蒲20克，生龙骨、生牡蛎、云苓、磁石、淮小麦各30克，琥珀(冲服)2克，大枣7枚，甘草6克。心悸失眠者加枣仁、柏子仁、夜交藤，腰膝酸软者加杜仲、构杞，肝阳上亢、头痛头晕者加草决明、钩藤、黄芪，食欲不振者加焦三仙、砂仁、鸡内金：胸闷者加佛手、降香、栝楼。呃逆甚者加代赭石、旋覆花。每日1剂，水煎分早晚2次服。10天为1疗程。（献方人：江苏省新沂市中医院臧海洋）
解除抑郁的简易法
读一读童话，释放一下心理的负荷。虽然童话是为儿童创作的，但是它的内容单纯、质朴、生动、活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，还有天真可爱的白雪公主、灰姑娘等人物形象都能引起人们强烈的美感，这样人们便会超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。从医学心理学的原理分析，童话之所以能消除人的烦恼，调节心理的不平衡，主要是心理防御机制中的退行机制作用的结果。
跑跑跳跳，让烦恼随风而去。美国新墨西哥州大学的欧托·奥朋吉勒医生说，跑步可以从根本上帮助抑郁症患者摆脱困境。据研究，跑步后，身体可产生大量的儿茶酚胺物质，它能帮助人们清除抑郁情绪。
发发牢骚，把苦水倒出去。有的时候，不高兴是因为没有时间去清理一些杂念，导致人的坏心情的产生。所以，找一个适当的机会向你周围合适的人发发牢骚，解解闷气，不失为一个好的方法。
为自己设定一个切实可行的奋斗目标。有的时候，人们常常会做一些傻事，为了一个可望而不可及的目标而忽视身边很重要的事情，凭空给自己带来无谓的烦恼。想做一个合格的现代人，首先必须了解自己的能力，先订一个合理的近期目标，然后在以后的岁月中不断地充实自己，这样才能离制订的目标越走越近。
培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。
抑郁了，学会倾诉学会哭。浙江省立同德医院副院长、精神科主任医师冯斌说，哭应该算是一种可取的宣泄方式。“哭可以把情绪宣泄出来。一个人如果强行压抑悲痛是会对身心造成伤害的。如果长期压抑自己的情绪，我们形容其就像是一个定时炸弹，将来很有可能对自己或者他人作出极端行为。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。”
晒太阳——治抑郁症良药。意大利的医生普遍认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸部好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果更佳。躺在窗户朝东的病房里的患者不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的患者身体康复早几天。值得注意的是，“阳光疗法”更适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。上述这些症状在阳光照射下会逐渐消失。
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