怎么样瘦腿，5个动作助你腿部燃脂 | FitTime

拥有一双美腿，完成这2点就够了：1、通过一定的有氧运动，降低体脂；2、一定的腿部塑形训练，使腿部肌肉更紧实，线条更修长。

 

但是一副好身材仅仅是有美腿还不够的，马甲线，蜜桃臀也不能放弃。加入完整训练，从7天女神养成训练开始

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女士新手入门训练

7天训练·初级