每天15分钟瘦腿瘦手臂，告别拜拜肉手臂，大象腿！

许多妹子拖着大象腿，拜拜肉手臂，还有小肚腩，压根都没有信心秀身材。所以，烦恼就此诞生了，然后就去找些轻松又简单的减肥方式，以为能够把身上难看的脂肪击退。

瘦腿瘦手臂秘诀：

适度的运动，可以让肌肉收紧结实，塑造出好看的线条。

下面9个动作每天15分钟，瘦腿瘦手臂！

动作 1

入图片描述

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

动作 6

动作7

动作 8

动作 9

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