舒肝健脾，保养五脏

        双手攥空拳，轻轻敲动肋骨，从心窝下开始，沿两侧肋骨边缘，一点一点敲打震动，一直敲到腰侧胯骨上缘。最能舒肝健脾，保养五脏。

 

        常敲京门，胆量增。京门穴，在腰两侧肋骨下。京门，是身体的发力点。京是汇聚、发源之意。肾的元气在此汇聚，门是指‘通利水道’之门。元气发，水道通，寒湿去，阳气足，则胆气日增，无忧无惧。

 

       心中有意象，动作才有力量，动作只是表达心力，有意象，怎么做都对，没有意象，动作只是描字画虎。