大家都知道泡脚有很多好处,能促进血液循环,改善手脚冰凉的现象,等等。如果在泡脚的水中加入一些中药材,养生的效果会加倍好,而且还有治病的效果呢。
艾叶生姜泡脚——治风寒感冒
取干艾叶50~100克,生姜少许,先用开水把艾叶、生姜浸泡20分钟左右,然后加入适量温水,开始泡脚。艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,生姜能温中散寒,二者合用泡脚,能治风寒感冒、类风湿、关节病等。
红花泡脚——治腰痛
准备红花1克,盐少许。先把红花放入水中烧至沸腾,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚。红花有活血化瘀的功效,用红花泡脚,能治疗腰酸背痛。
党参黄芪白术泡脚——补气血
取党参15克、黄芪20克、白术15克,将三者加适量水煎煮后,倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次,有很好的补气血作用,尤其适合气虚的人群。
夏枯草桑枝泡脚——改善失眠现象
取夏枯草、夜交藤、龙齿各30克,桑枝、桂枝、白芍各20克,牡蛎少许。把所有材料放入水中熬煮30分钟,等水温合适后,泡脚30分钟即可。此方能有效改善失眠现象。
当归桂圆泡脚——美容养颜
准备当归40克,桂圆肉25克。先把当归和桂圆放入锅中,加入适量清水,用大火煎煮40分钟左右,然后去渣取汁,和开水一起倒入洗脚盆里,等到温度适宜时泡脚即可,每天晚上泡一次,能起到美容养颜、亮白肌肤的作用。
桂枝银花红花泡脚——治皮肤皲裂
准备桂枝15克、银花15克、红花20克,把这几味中药加水煎煮15分钟后,倒入洗脚盆中,水温合适时开始泡脚30分钟,每天一次。此方能有效滋润皮肤,能治疗皮肤皲裂的现象。
泡脚时加上以上这些中药材,可以让泡脚的养生功效更进一步,还能起到一定的治病效果。重视养生的朋友不妨记住这些泡脚秘方,并根据自身体质来使用。
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