三伏末伏要去肾寒。这个是驱寒关键。取平开肚脐一厘米处左右双拇指按压此处到腹底停留30秒，放开。重复这个按压动作10次以上，敏感人可以感到双脚心变暖。我个人感觉如同洗热水澡热水顺股间到脚心的感觉。此感觉为有效。大体的位置在肓俞附近。做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。