艾灸这条经,能治疗你身上一多半的慢性病!
这个厉害了,六字辨失眠!(收藏篇)
把它炒一炒泡水喝,祛湿简单有奇效!
本文专家:阮志忠(南京市中医院针灸科 主任中医师)
阿胶是“血中圣药”,具有非常好的补血养血的功效,适合血虚的人服用。
血虚的人容易出现容易疲劳、面色㿠白、爪甲不荣(指甲没有血色)的症状;血虚的人按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。
阿胶价格不菲,而且市场上货源也是真假难辨,让很多人望而却步。今天中医专家推荐身体上的2个穴位,只要掌握正确的保健方法,补血养血作用堪比阿胶。
1
中脘
手指闭合放在肚脐正上方,大拇指边缘的位置就是中脘穴。
中脘穴是八会穴之一,是六腑汇聚之所。刺激中脘穴可以加快人体六腑的运行,促进气血的运行和水谷精微的吸收,从而达到养血补血的目的。
同时,中脘穴是足阳明胃经和任脉的交汇点,它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方,所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。
阮主任推荐:肉桂粉贴敷中脘穴补血养血
肉桂是温阳三宝之一,具有补火、助阳、温经、通络的作用。
用法:把肉桂粉用姜汁调成糊,放在贴敷贴上,贴在中脘穴处即可。穴位贴敷不要超过8小时。睡前贴,连续贴10天为一个疗程。
2
血海
膝关节膑骨内侧上方两寸,大约两横指的位置就是血海穴。
血海穴是脾血汇聚的地方,它可以活血、通络、祛除面部的褐斑,有美容的作用,所以又叫“美容穴”。
血海穴可以缓解女子经期的腹痛,所以又叫“止痛穴”、“女人穴”。
阮主任推荐:温针灸血海穴补血养血
针刺具有活血通络的作用,灸具有温补的作用。这两个合在一起就有温通和温补的作用。
不会温针灸的朋友,也可以点揉穴位,按压到穴位泛红之后,再用艾条灸血海穴。
中脘穴和血海穴合在一起,补血养血的效果非常好,可以起到1+1>2的作用。而且,用穴位补益身体不会上火哦~
声明:本文视频和图片来源网络,本平台重在交流分享,非商用,若有侵权请联系小编删除。
联系客服