华德福ID: dearmychild
亲爱的孩子，这个世上，没有人比我更爱你！
华德福教育在通过每个阶段运动这一媒介支持孩童身体和心灵和精神的整合这一核心过程，支持孩子运动感、空间意识、平衡感、内在均衡、身体意识、良好的运动组织。
四年级
孩子发展：四年级孩子发展和课程特点：四年级孩子开始感受到脚踏实地，意识上更为清醒，我们开始引入更多的脚部活动及更多的意志活动。
与人合作的主题在与人分离的主题之后开始摆在他们面前，作为一个独立的角色，如何与人互动和拥有团队精神，如何体现活动中的交流、合作、配合、组织等，如何体现关心、理解、帮助等精神都是这一时期需要的，建立作为个体的灵魂和其他生命关系的基础，进行社会社交的基础。由于和世界的关系意识开始觉醒，由此相关的空间意识开始发展，如身体的反应、敏捷、球类活动中的接传球，手眼协调等活动开始引入，同时帮助他们清醒和呼吸的活动也很好地迎合他们意识和身体发展的需求。
目的目标：活动基于孩子在“我们”和“我”的转变，“这是我，那是你”的感受，更多去体验两极（强和弱、梦幻和清醒、安全和危险、放和收）的呼吸；社交、道德和规则的学习更为重要；个体之间距离感产生，借此培养培养空间感（上下、左右、前后）、短长的节奏培养意志、快速交换角色的追赶帮助他们入世；脚部意识和节奏。
教学内容：
1.Bothmer练习:更多地分组配合
2.带入意志的韵律：通过棍子练习，跳跃，游戏
3.追赶游戏：强调角色的变化和迅速
4.培养专注和听力和跑步相关的练习：比如典型的“库库戴尔”
5.简单的投和接的活动：甲板投球
6.基于软球的系列活动，角色分配，攻防技巧配合：如 “闹钟”
7.更挑战的户外活动团队活动
8.场地游戏：和大地更多的连接连接，跳绳
户外游戏：
抢沙包游戏 （四年级）
足球场分成两方。每一方有五把椅子（可以用呼啦圈或其它划定边界的方式代替），每把椅子放上三个沙包。椅子的位置有的离中场分界线近一点，有的远一点，根据实际的场地情况来调整难度。
双方可以到对方的领地抢沙包，一次只能拿一个，放回到自己那方的椅子上。每把椅子上最多放六个沙包。进入对方领地之后，如果接触到其中一把椅子，则表示处于禁区，此时对方不能抓人；假如在进入或离开对方领地的过程中被抓，则变成石头，原地蹲下，等待己方人员来救援，被抓人如果拿了沙包要放回原处。救援人必须在进入被抓之前触碰到自己的队友，然后两人手牵手走回己方领地。可以用手放在头顶表示自己处在救援当下，在回到己方领地之前，对方不得二次抓人。每人每次只能救回一个“石头”人，救援的同时不得去抢沙包。最后以哪一队先抢到了所有的沙包为胜。
五年级：儿童发展的黄金阶段
孩子发展：五年级孩子发展和课程特点：五年级孩处在童年的黄金时期，他们在世界的姿态更为优雅从容，心灵和身体上都更多寻求美与和谐。
他们的意识形态与古希腊文化纪元契合，和古希腊人一样，五年级孩子对于运动和美的直觉恰恰反应出他们的发展状态，那种物质世界和精神世界中平衡的关系。如何带入运动的美？如何通过运动让孩子心灵体验中去学习享受自己的存在？运动不是作为竞技的角色出现，而是一种人与自然关系的觉醒体验。如果说四年级孩子活动中心灵体验更多是定位自己与周围人的关系的话，五年级孩子更多是体验在此基础上的自己与自然存在的关系。
目的目标：这时期孩子的心灵体验更多地进入到肌肉（血液和骨骼之间），需要寻求液态和固态之间的平衡，身体快速的发展四肢伸长，需要身体的直立，需要更清晰和专门的练习，客观的元素也加入进来，比如测量、计时、计分、比赛中引入裁判等等。按高矮顺序站成一排，进行队列训练。这些都是应和这时期孩子发展的特点所作的调整。
教学内容：
1.bothmer体操
2.团队活动：着重在团队配合和帮助性的活动
3.球类活动：在掌握接传球和击球的基础上可以引入分组传球配合的活动，篮球的引入活动或游戏。
4.奥林匹克运动：从跑步、标枪、角力开始，通过结合历史故事、运动的发展背景和技能技巧的练习从物质身体和精神上体验学习不同的运动。
户外游戏
1. 抢旗子游戏 （五年级）
这个游戏和抢沙包游戏相似又有不同。双方只在底线处有一个禁区，里面放了一杆旗（游戏中用沙包代替，但必须是足够醒目，拿到以后不能藏在手中）。游戏目的是去拔对方的旗并带回自己一方。
己方人不得踏进自己的禁区，因此对方有人冲入禁区之后，只能等他带旗出来的时候再抓人。每一方的底线边角可以设立一个监狱，俘虏的对方人员进入监狱，一定要站到最角落的线上，但是俘虏可以拉手接近边界，这样俘虏越多就越好救，但是老师要掌握不能让俘虏牵着手可以到达边界，要保证救援也有一定难度。救援人员只要触碰到俘虏队伍中的任何一人，可以一次救出全部俘虏。
六年级：青春期，情感的自我保护和封闭状态
进入青春期的孩子，内在情感的翻腾，好比一座高墙筑起的城池，处于自我保护和封闭的状
孩子发展：六年级孩子开始进入青春期前期，他们从五年级的黄金时期向下走，入世的作用开始在他们身体上发生作用，身体的承重感开始出现，快速生长的四肢让他们往往失去身体的意识，身体逐渐失去往日的灵巧，而他们的思维也开始觉醒，思考的力量开始呈现，非黑即白的思维特点开始明显，批判出现。
在活动开始进入现代竞技体育，复杂的规则和技巧开始出现，裁判的公正让他们感受正义和惩罚，身体的对抗和竞争的激励作用让他们开发身体的潜能。可以说现代社会意识开始更多的进入他们的身体和思想。
目的目标：对现代体育项目规则、技术技巧的逐步掌握；对规则的理解，各种练习强化身体素质，各种能力的数据化帮助构建自身素质的意识和评估，强化四肢的意识，团队精神，面对对抗和竞技的耐受力，拼搏进取精神。
教学方案：
1．队列练习：稍息、立正、转向、加强班级的形，通过形带入规则
2．古希腊运动强化：古希腊运动继续练习
3．体操：bothmer、倒立、人体金字塔、
4．球类：排球和篮球的引入，规则、裁判、技巧
5．游泳：在天气较热的时候安排或其他形式进行
6．团体活动：智胜的游戏、团队合作、身体接触、计分、躲避等等
户外游戏
1.传球抓人游戏（六年级）
游戏刚开始，只有两个人是拿球的一队，相互之间跑动传球，用球触碰其他人的身体，被球碰到的人就变成拿球一队的了。拿到球的人不能跑，只能举球去够身边一步范围内的空间，或是把球传给队友，不可以用球抛掷砸到别人。当所有的人都被抓住时，游戏即结束。
一直到高中，这都可以作为一个热身游戏，培养对空间几何关系的判断、感知。低年级的同学更多的是从中学习团体性游戏的规则和进行非语言的团队交流，比如通过双手举在胸前的接球姿势告诉拿球的同伴我们是一伙的。高年级的同学则会进行战术配合，商量如何堵住一个人，几个人配合，如何站位补位，甚至抛球路线和移动路线等等。通常20个人的班级，三五分钟之内，就可以抓住所有的人。
七年级：发现与探索的年纪
13岁左右的孩子，会试图打破已知的边界，去探索未知的世界。一方面，想当然的事情不一定对（Whitney老师举了伽利略的比萨斜塔实验“两个铁球同时落地”为例），另一方面，努力打破极限。一旦极限被突破，一个人能够做到，很多人也能做到。
这个年龄要尝试各种不同的户外活动，比如户外拓展活动和定向越野、射箭、出营地一周等活动，帮助孩子跨越自我的能力极限，产生更强大的自信。
还有一个安静的数数游戏适合七年级以上的人群，圆圈中的人开始集体数数，从1数到20，如果有两个或两个以上的人同时发声，则数字清零重来。这个游戏能够体会群体中的默契和不一样的倾听。
户外游戏
1.连续传球游戏
所有人分为两队。每队拿球连续传球10个为胜，传球有两种方式，一种是上抛球不落地接住，一种是直线下抛让同伴接反弹球。只有下抛方式允许落地一次，如果采用上抛方式，球落地一次就算失败。失败后归另一队传球。球被抢断或者落地等情况都算失败，改另一队从头传球。特别要注意，抛接球的双方正面一臂范围是不可以侵入的。所以在手上抢球或者拦在胸前抢球都算犯规，这是和真正的篮球不同的规则，拿球时不能走步，只能原地抛出。不能在两个人之间反复传球，也就是说，接到球不能直接回传。
这个游戏玩了一会儿，大家就发现球基本上在几个“篮球高手”之间传递，大多数女生根本碰不到球。于是老师把大家分成两组，一组称为Power（力量）组，一组称为 Flower（花朵）组。力量组分成两队对抗，花朵组则在旁边观战兼做拉拉队（老师提醒我们观察传球中的身体语言）；一会儿换花朵队上场对抗，力量队观战。针对类似情况，老师解释说，有些孩子会说他不喜欢玩这个游戏，这个游戏很无聊等等。其实认真观察会发现，多半是他无法参与其中，没有机会拿到球。所以老师一定要根据实际情况进行调整，想办法调动每个孩子的兴趣。
八年级：理想主义的诞生，变革的年纪
进入青春期的孩子，不再愿意听从父母的，同龄人之间的影响进一步加深，人际关系中，渴望深入和彼此信赖。
这个年纪可以按照规则来进行团体性游戏，可以尝试一些杂技和信任游戏，比如背倒；手拉手、脚尖对脚尖，一起向后倒等，这些游戏能够帮助建立信任的人际关系。
还有一个使用木棍的圆圈活动，大家围成一圈，同时向一个方向（顺时针或者逆时针）移动，每人手持一根木棍（我们用的竹棍，稍微有点轻，尺寸大约是130*2.5cm），先用一只手扶着木棍支在地上，老师喊口号“前进”或“后退”的时候，一起松手去抓前面或者后面的伙伴立在那里的木棍。这个游戏适合5-8年级的孩子，老师给大家提出类似这样的问题：“怎样做才能让你的同伴更好的抓住你的木棍？”
户外游戏
1.城池拉人游戏
用沙包（或其它合适的道具）围出一块方形区域作为“城池”。所有人分成两队，一队在城外，另一队在城里。然后互相拉，争取把对方拉入自己队伍之中。双方的脚不能踏入或者踏出，如果踩线就自动加入另一队。战术上，可以几个人联合“拔河”，也可以在城墙边上游走突袭。这个游戏有点“粗暴”，但也能起到释放多余能量的作用。主要用于热身，不能玩的太久，也不能玩太多次。
2.盲人引路游戏
戴上眼罩，由同伴来引导走动和探索环境。可以走一条预定的路线，也可以带着“盲人”到某个地方，让他猜自己身处何处。老师可以为孩子们挑选搭档，比如活跃与不活跃孩子的组合，或是相处不太好的同学，在游戏过程中，体会引领时的责任感和被引领时的信赖感。
（来自竹子的博客）
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