有一位朋友是20年的老烟民，作为医生，我经常劝他少抽烟甚至完全戒掉香烟。但是他总是摇摇头说这太难，他常说：“抽了快一辈子烟了，戒掉它不是要我的命么？”
可问题在于，如果不能够戒掉吸烟，对肺的伤害是巨大的，无论是常见的呼吸道疾病，还是严重一些的肺癌等，都和吸烟有直接的关系。
最新数据显示，我国每年大约有60万人死于肺癌，而权威机构预测，到了2020年，这个数字将会突破80万。一次聚会上，我把这个数据告诉了这位朋友，他一脸担心，但是还是点起了一支烟说：“我先抽支烟压压惊。”
确实，习惯既能维护你的健康，也会破坏你的健康，关键看你是好习惯还是坏习惯。
他抽完烟，突然问我，如果戒不掉香烟，还痰特别多，有没有什么办法可以降低自己患癌的风险呢？
其实这种问题确实很难回答，因为如果所有的补偿方式都有用的话，那就几乎没有人会得上癌症了。不过既然他问了，我教给他一个保养肺部和祛痰的偏方，至少能够减轻他肺部的压力，作为朋友我也是尽力了。
具体来说，我们都知道胡萝卜是非常健康的蔬菜，富含B -胡萝卜素和维生素A，它对我们的眼睛健康是至关重要的。胡萝卜也有丰富的维生素C、K和B，以及大量的矿物质，包括锰、镁、磷、钾、钙和铁。
胡萝卜非常有利于眼睛健康，相信你已经听说过这一点，而且这种蔬菜有益肠蠕动和促进免疫系统。但很多人不知道的是，胡萝卜提对呼吸系统疾病也有很大的改善功效，例如哮喘、咳嗽、支气管炎、感冒等等。
这里有一个安全的偏方，适用于成人和小朋友，能够成功的改善咳嗽和消除肺部的痰，从而进一步保护肺等呼吸系统。
制作方法：
你可以准备200克胡萝卜，然后把它们洗净后切成薄片，放在锅里，加上水煮熟。然后再准备2、3勺好一点的蜂蜜。把煮熟的胡萝卜片取出来，晾凉之后，倒掉水，然后加入这些蜂蜜和少量白开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。
使用方法：
当你感觉肺部不适、痰多、哮喘、咳嗽等症状时，拿出来等放温之后吃上几勺，然后喝一点水。或是平时没事的时候也可以拿出来吃一点，能够起到养肺化痰的作用。
但是，如果你有糖尿病，建议你不要采用这个方法，因为蜂蜜中单糖成分较多，极易被人体吸收，会影响到你的血糖水平。
我的朋友使用了这个方子之后，还是感觉非常舒服的，至少痰多的情况减少了，但我还是希望他能戒掉香烟。
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