茶饮偏方：“火”是百病之源，巧用天然“灭火器”

火是百病之源，大多数的疾病都是由上火直接或间接引起的，绿茶降火的效果明显，我们常见的食物中，莲子心也最能降火，是天然的“灭火器”。

温馨提示：保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿饭，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳，抵抗力下降。其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜，水果及绿茶都有良好的清火作用。

茶饮偏方：莲心茶

原料：莲子心3克，绿茶1克。

做法：1、将莲子心与绿茶一起放入茶杯内。

2、用热开水冲泡大半杯，加盖闷泡，5分钟后可饮用。

3、头泡联新村快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

功效：莲子心有很好的去心火功效，与绿茶搭配饮用，除了能够清心去火外，还有降血压之功效。

宜忌：饭后1小时饮服。此款茶饮还适宜便秘者饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。