说到抽烟，想必是很多男性的“最爱”，对于抽烟者来说，他们都有一个共同点，那就是易干咳、干呕，一旦咳嗽干呕真的很难受！今天小编就来跟大家说说有哪些食物不仅可以减轻香烟对我们的伤害，还能帮助我们清肺止咳！
白萝卜橄榄
白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是清肺止咳的佳品。橄榄营养丰富，含钙量也很高，且易被人体吸收，这些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。
作法：取白萝卜半根，橄榄2个。将白萝卜洗净，切片，青果打碎，加水放入锅中煮熟即可。每天1剂，连服10-15剂。
绿茶
长期抽烟的人，身体里毒素都很多，会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少，甚至血糖增高等症状。由于绿茶中特有的儿茶素，所以能够完美防止胆固醇在血管壁上沉积，而且还能利尿、排毒，让大量烟毒随着尿液排出体内，这样就能有效保护我们的肺部健康。
绿茶对人体的保健功效有兴奋作用,抑菌消炎作用、解除烟酒毒害的作用。碧螺春绿茶，茶味清香，茶色青淡，非常适合抽烟者喝。长期喝润肠排便，帮助你排除体内毒素。
关注咳嗽患者，潜心研究十余年，有任何关于咽喉方面的困扰可以在下方评论区留言，为您提供更多预防以及治疗的实用方法。愿您早日恢复健康好咽喉！
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