腹痛是小儿的常见症状，从中医的角度来看，常见的原因有腹部中寒、乳食积滞、脾胃虚寒等，可根据不同的原因和症状选择不同的食疗方加以调理，方便有效。
腹部中寒：干姜陈皮红糖水
这是小儿腹痛最多见的一种类型。有的孩子一感冒马上就会引发腹痛，特别是受凉、喝生冷的水之后；或者冻着了，如肚子暴露在外面，让冷风一吹，很快就会肚子疼。这都是腹部中寒的表现。如果是突发性的疼痛，而且疼痛很厉害，只要用热水袋焐一焐肚子，或两手搓热温温肚子，就能缓解。这种腹痛表现为一遇冷就会发作或加重，面色苍白，全身怕冷，甚至有时伴随呕吐和腹泻，小便比较清，大便可能比较稀。治疗风寒引起的腹痛的中成药是藿香正气液，此药不仅能治因湿所致的腹痛，还可以治伤寒所致的腹痛另外，香砂养胃丸、良附丸也有疗效。食疗可选择喝干姜陈皮红糖水。
干姜陈皮红糖水:干姜和陈皮各10克，红糖1匙，加水3碗，煮开后再煮20分钟，煮出2碗左右。每次喝大半碗。对于治疗腹部中寒所致腹痛的效果是非常好的。
乳食积滞：生萝卜、三仙陈皮萝卜水
以脘腹胀满为主，腹胀很厉害，腹痛拒按，不思饮食，有时腹泻之后腹痛减轻。如果是大一点的孩子，打嗝的时候气味酸臭。现在很多小孩子都有这种情况，就是一下吃很多东西，造成积滞，积滞之后就会腹痛。多运动运动，吃点萝卜，去厕所把大便排出来之后，腹痛便会消失。食疗可选择吃生萝卜或喝三仙陈皮萝卜水。
生萝卜:白萝卜、青萝卜都行。不用焯，直接切丝凉拌；或者直接生吃。
三仙陈皮萝卜水:焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲）、陈皮各5～10克，半根萝卜（切片），加水2～3碗，煮开之后再煮20分钟即可。每次喝半碗焦三仙消积化滞，陈皮理气消食、缓解腹胀，可治疗伤食型的腹痛。
脾胃虚寒：干姜红枣红糖水
这种孩子面色苍白，怕冷，可能会呕吐，小便较清，大便较稀，身体倦怠乏力，四肢欠温，缺乏活力，精气神不足，容易疲劳；腹痛绵绵，时作时止，得温则缓解，喜温喜按，吃一些热东西之后就稍微缓和一些。食疗可选择喝干姜红枣红糖水。
干姜红枣红糖水:干姜10克，红枣10枚，红糖1匙，加水3碗，煮开后小火煮20分钟，煮出2碗左右。每次喝大半碗，每日3次。
家常调料热敷方
孩子腹痛时，可以利用厨房里的一些常用调料，制作一个热敷袋，热敷腹部，效果也不错。取丁香20克、白豆蔻10克、肉桂10克、藿香10克、陈皮10克，同放入铁锅中炒15分钟；事先做好一个棉布袋，装入炒好的药，封口，热敷肚脐或腹部疼痛处。可以反复使用。此方可用于脾胃虚寒型或腹部中寒型的腹痛。
作者：彭鑫（中医博士）
文章内容来源：《医食参考》
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