膝关节滑膜炎，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的一种滑膜炎症。患者会有膝关节肿胀、疼痛、活动受限等表现，所以膝关节滑膜炎患者首先要进行关节制动，暂时终止体育活动和锻炼，待滑膜炎症状消除以后再逐步恢复锻炼。
哪些行为是诱发滑膜炎的原因：
1、 滑膜炎也和我们体重过重有关，如果在平常的时候，我们的体重太重了，那么下半身对于我们整个人的体重支撑就会出现问题，这样就会给我们的关节和骨头造成很大的压力。
2、 很多年轻人在冬天的时候也是穿的比较少，可能这样看起来比较好看，但是对身体好却会带来很大的伤害，并且在夏天的时候如果长期吹空调，也会影响到膝关节的健康问题
3、 如果现在男性女性长期坐在办公室中，让自己的下半身处于一种血液不流通的状态，那么就非常容易让我们关节处的血液流动过慢，从而引起滑膜炎或者是关节炎的产生。
4、 经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛，导致滑膜炎的发生。
滑膜炎症状：
1、关节僵硬。晨起时关节僵硬，活动后缓解，持续时间很少超过30分钟。
2、关节疼痛及压痛。初期为间歇性隐痛，休息时好转活动后加重，晚期会变成持续性的疼痛，关节局部有压痛。
3、关节肿大。骨关节炎的患者会有骨赘，骨赘会将关节撑大，出现肿大的时候提示已经比较严重。
4、关节无力，活动障碍。关节疼痛，活动度下降，肌肉萎缩，软组织挛缩可引起关节无力，行走时腿软不能完全伸直或者活动障碍。
李阿姨一边揉着自己的膝盖一边跟她的朋友说：你别看今天这太阳这么大，明天肯定要变天，一准要下雨。大伙都说她别开玩笑，但她认真的说，不信你们晚上就看天气预报，我这膝关节比天气预报都准。
那么患有滑膜炎该如何治疗呢？
白商陆大蒜：
材料：由大蒜30克，白商陆3克组成，与肉同煮，加白糖食之。
主治：膝盖水肿。逐水利尿易导致营养失衡，故病人还应注意营养补充，也可适当喝些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤等。但患者要注意忌盐。
辩证：商陆为商陆科植物商陆的根，有红白二种，红的毒性极大，不可食，专供外敷，能治风湿、膝盖肿胀。
薏米防风茶:
准备材料:薏米仁30克，防风 10克。
用法:
1，将薏米仁，防风洗净一起加水 500毫升;
2，煎煮30分钟后取药汁;
3，在剩余的材料中再加水500毫升，煎煮30分钟后取药汁;
4，将两次所得的药汁混匀即可。
备注:代茶饮，一月内分数次饮完，每日一剂。可有效祛风除湿，通络宣痹。
偏方有一定的缓解作用，滑膜炎若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复，多数患者反映'邢郎匠'贴不错。尤其是对治疗颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症，疗效显著，一般2-3个周期就能很好的恢复。科技发达，在宔 上深受患者的好评可以试试。
滑膜炎平常该注意什么？
及时补充营养
平时在生活中多注意一些营养，平时多吃一点富有蛋白质和维生素的食物。
控制体重
平时在生活中一定要控制自己的体重，不要暴饮暴食，我需要正常才能保护好膝盖。
不吃辛辣食物
尽量不要吃刺激性的食物，尤其是烟酒。
防寒保暖
现在进入冬天了，天气越来越冷。对膝盖一定要保护好，不要让他着凉。
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