找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具,你点进去就可以了,更可以学到很多不一样的穴位知识。
可别以为只有武侠小说里的练武之人才讲究“打通奇经八脉”,其实每个人都有奇经八脉,这些经脉与我们的身体健康甚至瘦身美容息息相关。尤其是腰间的“带脉”,它是名副其实的健康“安全带”。
艾友1:真的很感谢你!六月底咨询你,你让我敲带脉,敲了十天我体重就减了四斤,到现在总共减了八斤。看到我变化的都在学我敲带脉,我就推荐她们关注你。
艾友2:敲带脉第四天了,每天早晚各敲100多次,敲完后打嗝放屁,很舒服。重要的是这几天排便次数增加(以往一天1次,很干)。现在每天2~3次,成形稀便。并且坚持用拳头击丹田,身体轻松了,体重逐渐下降。欣喜中!老师功德无量!想减肥的同志可以试试!
这是我们公众号里的2个艾友的留言:她们的收获绝不会仅仅局限于瘦身了、大便通了......如果她们继续敲下去,敲着敲着.....妇科好了、大便通畅了、气血好了,绝不会有你们经常说的“老师我上焦湿热、下焦寒凉”或者”阴虚火旺“这类的情况出现。
带脉究竟是什么?
带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过敲打带脉的方法来进行调节和疏通。
“带脉”有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。
腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。
如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。
注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。
除保温外,还可以做做艾灸等疗法保养,因为当人的内在阳气不充足时,必须借助外在力量来补充。
对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说,如果不想小肚子长赘肉,就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天,即使再热,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,睡觉的时候也要把腹部保护好,盖上薄被。
1,每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打自己的带脉及屁股300下以上;你在散步时、看电视时都可以敲!
2,还可以早晚躺在床上时,用手来回敲打带脉,用力敲300多下。
上图叫拿捏带脉穴
传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多。
一、有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
二、可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。
三、可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
四、由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
每天敲完带脉后,再揉腹5分钟,然后再用一个方形4孔艾灸盒扣后腰处(肾俞穴、命门穴)艾灸30分钟;然后再把方形4孔艾灸盒扣在肚脐上艾灸30分钟。
肚脐和后腰都在带脉部位。
养生是件简单的活,坚持就好!
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在中医艾灸首屏输入病症名称,就可以自动获得相关的艾灸治疗穴位图。
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