怎么提升自己？进来看

1 了解自己的情绪

想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，这样才不会成为情绪的奴隶。

2 管理自己的情绪

当我委屈、愤怒。伤心的时候，就立刻让自己停下来，去观察、感受它。慢慢，理智就回来了！

生气时，忍住那句话知道说出口会让对方崩溃的话。

有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对的回应；在任何聊天时，一定不要自嗨过度，否则会引起别的反感。

3 感知他人的情绪

多看人的脸和眼睛，尤其在自己情绪激动的时候。

照顾他人的感受，知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。

4 综合表现

看透不说透，还是好朋友。

不否认别人喜欢的东西，不在谈论别人擅长而你不擅长的话题时否定别人，在别人难过时不说开心的话，在别人高兴时不说自己的苦恼，不要夸别人讨厌的人，不要损别人喜欢的人。

把每一句“我不会”都改成“我可以学”。

常与同好争高下，不共傻瓜论短长。

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