人人都应对于身体的组织有明智的认识，以便保持身体的健康而从事主的工作。肉体的生命需要慎重的保养与发展，俾使神圣的性情得以在人性中充分地彰显出来。身体组织与灵性生活的关系乃是真教育的最重要科目之一；
人人都必须熟悉自己身体的构造以及支配自然生命的各种定律。凡对于有关自己身体的定律甘愿保持愚昧无知而致违犯这些定律的人，就是得罪了上帝。人人都当将自己置于最利于生命与健康的关系之中。我们的习惯应当受制于理智，而理智则应受制于上帝的管理。
心脏病在美国，每30秒就有一人死于心脏病。在中国，每13秒就有一人被脑卒中或心肌梗塞夺去生命。
--《保卫心脏：用健康的生活方式抵御心脏病恶魔》
心脏病发作常见的症状如下：
★胸痛或不适（感到有压力，有胀感或挤压感）
★上身不适（可能是一只手臂、背部、脖子、下巴或胃部）
★呼吸不畅
★冒冷汗
★恶心
★突发性极度疲倦感（而并不缺乏睡眠）疼痛或不适感
导致动脉硬化原因：（动脉硬化导致心脏病）
1.主要原因：高血压、高脂血症、抽烟。其它诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等。
2.营养成因：①.胆固醇过高 ②.喜欢吃油脂饮食 ③ .维生素的缺乏 ④ .一氧化氮 ⑤ .钙（海带 金针菜 萝卜 木耳 雪里红 豆类……都有） ⑥.镁（深绿色蔬菜 全谷 坚果类都有。如精加工的话损失的越多） ⑦.叶酸 （谷类 莴苣 西红柿 花椰菜 豆角 蘑菇 橘子 杏 杨梅 草莓 梨……） ⑧.烟酸（花生 无花果 麦芽 麦麸 米糠 小米……含量丰富）
身体各部的生机活力都有正常的发展；才能保守心思健全，那通连全身的脑神经乃是唯一能与上天交通的媒介，借以影响人内在的生活。凡是足以阻害神经系电流之流通，及消弱人之生机活力的，其结果便是使心思的感觉麻木了。
要有强健的身体，必须有优良的血液；因血液是生命的源流。血液能修补身体的废坏之处，能营养全身。有了正当食料的接济和清鲜空气的清滤和奋兴，血液就供给身体各部的精力和活素，血液的循环愈通畅，身体就愈强壮。
维持心脏健康：
1.血液检查，了解心肝的整体健康状况。关注一下胆固醇和C--反应蛋白的相关数值 （规律的运动，多吃天然抗生素--洋葱 大蒜 葡萄 柠檬 苹果……）
2.远离烟草，呼吸新鲜的空气
3.情智益友
4.远离家族式的食谱 （远离含高胆固醇的食物， 反式脂肪酸--植物桶装油。 提高健康的胆固醇；多吃坚果、核桃、杏仁、亚麻籽油，橄榄油冷榨的。）
5.建立一个运动计划
有效之有氧心肺运动计算方法
以1位50岁的人为例，计算其有效之有氧心肺运动为：
（220-50）×0.6=102（心跳次数/分）
最高为（220-50）×0.8=136（心跳次数/分）已是安全极限。
如果是从小就运动的人，可以（220-50）×0.85，但大多数医生不建议这样做。
6.有规律的睡眠
“那时你看见就有光荣，你心又跳动，又宽畅。因为大海丰盛的货物，必转来归你，列国的财宝，也必来归你。” 赛60:5
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