秋天的萝卜这么吃，有十个腹胖就瘦九个，瘦到你想哭

自古肥胖从腹起，大部分的肥胖都是肚子最为明显，腹部肥胖肚子显得鼓鼓的，不但看起来难看，影响身材，在健康方面，腹部肥胖也比其他部位肥胖要危险的多。

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下面介绍一个减肥的方法。

米醋萝卜

白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量

做法：把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。