它，蒸一下，3分钟立通便！（有便秘的收好）

 便秘，是每个宝宝都会经历的事情，而每每这个时候，莫过于最担心的就是妈妈了。本身孩子的消化功能尚未完全发育好，而且饮食结构缺少膳食纤维，特别容易造成大便干硬。再加上自主排便意识不强，容易憋粑粑，更加重了便秘。

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那么今天主要是跟大家讲一个通便的食疗方，很多的宝妈都用过，效果尤其不错，做法也是相当的简单。

1. 准备苹果（哈哈哈，有一个是我要吃的）

2. 把它们切成块

3. 切好放到碗里用盖子盖好

4.接着放到蒸锅煮

5.煮熟后，就可以吃了，小宝贝喝苹果水，大宝宝的话苹果渣也是可以吃的。

 这个食疗天然卫生无危害的，一般连续吃2次，就能完全拉粑粑了。我做了10年的中医育儿师，也是两个孩子的妈妈，像一般的小病小痛始终坚持不吃药不打针的原则。好在自家宝宝能够健康成长，我真是开心欣慰呀！当然，类似的食疗方也有累计了120个其中包括咳嗽，腹泻，口臭，盗汗出虚汗，长高个，发烧等小儿常见疾病知识的护理，不懂的在tuina104问，最后祝愿所有的宝宝健康成长，快快乐乐的！