秋冬季节，女性如何养生更科学？

秋冬季节，是一个干燥的季节，每年的这个时候，很多女性的皮肤就开始干燥了，各种细纹都会随着干燥的肌肤而生。肌肤缺水、缺乏营养，淡然失色，好像一下子衰老很多。那么，秋冬女性肌肤干燥如何保湿、如何在秋冬季节保持年轻美丽呢？

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常吃百合、滋阴润燥

在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。

食用香蕉、排毒通便

香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。

使用橄榄油、肌肤更光滑

橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

多吃草莓、清洁肠道

这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。

常吃西蓝花、肌肤有弹性

西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）