臑俞穴位位置Sl10

臑俞穴，在我们上半身的肩部位置。一般肩膀或者手臂疼痛酸胀都可以按摩此穴位，以此起到缓解疼痛的作用。本篇，我们就来一起学习臑俞穴的养生常识。让网友们知道臑俞穴的具体位置、名词含义以及臑俞穴的功效与作用和疗法注意事项、按摩手法等。

臑俞穴位位置图

臑俞穴的位置，位于人体的肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

臑俞穴的名词解释

臑俞穴，隶属手太阳小肠经，手、足太阳，阳维脉与阳跷脉交会穴。穴义为，天部中的水湿在此聚集。

1、臑俞：臑，动物的前肢。俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。

2、手太阳阳维跷脉之会：本穴的气血物质中，既有手臂下部各穴上行的阳气，又有阳维脉、跷脉传来的阳气，故其为手太阳阳维跷脉之会。

臑俞穴的功效与作用

1、按摩臑俞穴位的作用：缓解治疗肩臂疼痛、瘰疬等;

2、按摩臑俞穴的功效：舒筋活络、化痰消肿。

臑俞穴的疗法及注意事项

1、【臑俞穴的治法原则】：寒则补之灸之，热则泻之。

2、【臑俞穴的针刺方法】：臑俞穴，直刺或斜刺0.5—1寸，局部酸胀，可扩散至肩部。

3、【臑俞穴的艾灸方法】：臑俞穴，艾条灸10—20分钟；臑俞穴，艾炷灸3—5壮。

臑俞穴的按摩手法

每天用食指和中指的指腹位置按摩臑俞穴，以自己的舒适度为益，一般都会有酸胀感，这个不必担心。只要坚持经常按摩臑俞穴，就会起到缓解臂膀疼痛的作用。