常言道“肠道常清,百病不生”。
当你腹胀、便秘、长痘痘时,
可能是肠道需要“洗澡”啦!
一起来看看肠道健康到底有多重要吧~
肠道不通,百病之源
肠道堵最直接的表现就是便秘。临床上,一周小于3次的排便就叫便秘。长期便秘会引发多种疾病。
✪ 肠道功能紊乱会导致肠内好菌数量下降,肠道毒素累积,直接进入血液、肝脏;
✪ 进而肠道内产生的毒素会引发体内的慢性发炎;
✪ 慢性发炎进一步诱发心血管病,如心脏病、糖尿病或肥胖等。
这些错误“清肠”法很致命
最常用的“排毒产品”如排毒胶囊、肠润茶等,长期服用可能损伤肠道黏膜。造成更大伤害。据统计,连续服用市面上的排毒类产品超过八周,就可能让结肠产生黑变!
[测试结果]
0项:肠道年龄比实际年轻,理想健康状态 ;
1-4项:肠道年龄=实际年龄 5岁,肠道年龄稍高,需注意肠道健康 ;
5-10项:肠道年龄=实际年龄 10岁,肠道老化,注意调整饮食及作息习惯 ;
11-14项:肠道年龄=实际年龄 20岁,老化严重,需彻底改变饮食及习惯 ;
15项以上:肠道年龄=实际年龄 30岁,肠道状况糟糕,需及时寻求帮助。
三个动作“清肠毒”
测完之后,有没有被惊到!
你还敢小瞧了肠道健康吗?
它可是人的“第二大脑”,
清肠道、治便秘,大多数人的办法都错了!
这三个正确简单安全有效的方法送给你!
1
腹部按摩
动作要领:双手交叉放在肚脐位置,紧贴肚皮顺时针按摩,一圈比一圈大 ,连续按摩36圈。
2
敲带脉
<div '="">[带脉]位于腰带位置,起约束作用,带脉太松,会导致女性子宫脱垂、白带过多、崩漏,但如果带脉约束太紧,容易造成便秘。
动作要领:用双手两侧敲击带脉三十六次,可以增加胃肠蠕动。
3
推腹
动作要领:准备排便前,先从腹部的右侧向左侧推,从左上向左下推,如此反复,按照结肠方向推揉,做三十六次。
三个动作做下来,
不花一分钱,还无副作用。
赶紧把这份健康分享给身边的家人朋友吧~
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