既减肥又养颜的神奇宝贝 蜂蜜减肥法瘦到你尖叫

又瘦又美是每个女人梦寐以求的状态，不少女人会选择一些过激的方法来减肥，比如节食、吃减肥药等，有时不但没有效果，还把自己折腾的脸色奇差。

今天呢，小编就给大家分享一个既能减肥，又能养颜的神奇宝贝，它就是蜂蜜。

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。蜂蜜中还含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。每天适量吃一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

虽然蜂蜜中也含有脂肪，不过与让人发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪是脂肪酸，可以有效降低人体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，起到美容养颜的作用。

看到这里，你是不是迫不及待想用蜂蜜来减肥了？下面我们就来学习几个蜂蜜减肥的食谱，选择并坚持其中一种，绝对瘦到你尖叫。

1、蜂蜜柠檬茶

准备柠檬、温水适量。将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，也是很好的减肥美容品。

2、蜂蜜萝卜

准备白萝卜、蜂蜜适量。把鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后即可食用。每日2~3次。

3、蜂蜜鲜藕汁

准备鲜藕、蜂蜜适量。鲜藕洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2~3次。

4、芹菜蜂蜜水

准备芹菜100~150克、蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

利用蜂蜜来瘦身时要注意，晚上最好不要饮用，最好在睡前的三个小时以前进行，这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉，而且第二天不容易出现水肿的现象。

贵妃遮面（guifeizhemian），专属的美在不知不觉中变得高贵，健康生活从点点滴滴改变！