如何把气血“补”起来？大多数人只是关注了“补”，而忽视了“耗”，首先在这一点上，就是不完善的！

我们要补气血，是建立在气血不足的基础上的，在气血充足的基础上，还要补气血，那就显得多余了，“人参杀人无过，大黄救人无功”，妄自乱补，出问题的很多，见过吃人参把血压吃的很高鼻出血的，也见过吃阿胶把月经吃停的！

首先，我们先要尽可能找到气血不足的原因，比如月经过多、慢性胃肠出血、营养结构失调等，如果能够找到原发病，先治疗原发病，再谈进补的问题！很多情况下，把原发病治好了，人体自己就把气血不足的问题调整过来了！

“气血”是中医的术语，我们从中医的角度来分析“气血不足”的原因和治疗原则！人体的气有“元气”“宗气”“营气”“卫气”“五脏之气”之分，不同的“气虚”，补益原则也是不一样的，“元气”源于肾，“元气”虚了就要补肾为主；“宗气”“贯心脉”，“宗气”虚了就要振奋心阳；“营气”即“营血”，与“卫气”共同来源于脾胃，“营卫”虚了，就要补脾胃；“卫气”代肺行于外，除了健脾还需要的就是补肺！所以明确的诊断才是进补的前提！

气血是不分家的，“气为血之帅，血为气之母”，“气能生血行血”，“血能生气载气”，气虚了血也就虚了，反之亦然，所以气血是需要同补的。脾胃为后天之本，气血生化之源，人食五谷味，需要脾胃的运化升清，才能转化成气血，所以补益气血，首先要从脾胃入手，“健脾生血”、“健脾益气”是我们临床中最常用的方法，“归脾汤”“十全大补汤”“四君子汤”“四物汤”“补中益气汤”等补气生血的方子都是从脾胃入手的，试想一下，这些方子中都是草根树皮，可没有西医所说的什么“维生素B12、铁、叶酸”等造血原料，依然能够把气血补起来是为什么呢？祖国医学的神奇之处就在于此，这也是西医同道们最疑惑的地方！

气血是人体物质精华的体现，气更多的代表的功能，血代表的是精微物质，补益气血除了重视脾胃，还需要关注肝肾，为什么呢？中医讲究“精血同源”，精血是可以互生的，精虚同样可以造成血虚，精为肝肾所主，所以补益肝肾往往也是补益气血的重要辅助途径！

从药物角度论，补气的有党参、黄芪、白术、茯苓、甘草等；养血的有当归、熟地、白芍、大枣等；补益肝肾的有枸杞、桑葚、山药、山萸肉等等；值得一提的是，不要过于的相信阿胶的补血效果，一味普通的中药，愣是人为的宣传成了“神话”；还有需要提醒的是，如果确实有贫血的情况存在，在中医进补的基础之上，再补充些造血原料如“维生素B12、铁、叶酸”也无可厚非，中西医都是为人体服务的，无厘头的抵触都是毫无意义的！

希望我的建议能够帮到您！