2011年12月01日09:18博客恬静yz
我要评论(0)字号：T|T
转播到腾讯微博
材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米（可不放）、黑米、莲子。下面一一分析：
栗子：偏于补肾阳。
黑芝麻：偏于补肾阴。
大米：补脾胃润肺，性略偏寒。
黑米：补肾。
莲子：养心益肾、健脾止泻。
这道米糊，不管你是肾阳虚不是肾阴虚，统统都可以。
具有益肾补血健脾、养心安神的效果。
粗粮并非越杂越好鈥斖萍鲆坏廊巳耸屎系亩静股雒缀
现在豆浆机越来越普及，因为方便快捷，基本上能吃的材料都可以放进去，过20分钟左右一碗热腾腾的豆浆或米糊就做好了。
有很多人喜欢放入各种粗杂粮，可能觉得种类越多越好。
但个人建议并不一定是越杂越好，最好有些针对性。举些例子：
比如现在冬天，用些补肾的材料就不错，这些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。
而夏天湿气重，用红豆、薏米、绿豆这些更好。
秋季比较燥，用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗？
或者女孩子MC过后，就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。
没有针对性的，太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。
脾胃也不一定能吸收。
材料：
栗子 黑芝麻 黑米 大米（可不放） 莲子
做法：
1、准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗。
2、栗子切小块，有利于打碎。
3、所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
