人们时常会从口中溜出一句猴年马月，意思好像是遥遥无期的那种，殊不知猴年马月其实也在现实生活中真实存在，只不过是十二年才能轮到一次。然而今年的农历五月就是“猴年马月”，而五月初一恰好是芒种。
芒种是二十四节气之一，也是一个很重要的养生节气。芒种来临，将开启盛夏模式，热浪滚滚袭来，然而，在芒种这个节气里，也是有着很多习俗的，比如在民间也有送花神的习俗，就连著名的黛玉葬花就发生在芒种时节。芒种时节，也是梅子成熟的季节，著名的青梅煮酒论英雄，也发生在芒种，所以在南方，芒种时节也有煮梅的习俗。有些地方在芒种时节也会举行安苗的祭祀活动，也有一些地方的青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。
然而，芒种时节也是一个很特别的节气，芒种时节，麦粒上长出了尖尖的芒刺，麦粒开始饱满，预示着丰收的到来，但与此同时，又是农业生产最繁忙的时节，还有一点就是芒种时节，拉开了盛夏酷暑的序幕，这样的时节，养生尤其重要。
1.毒五月注意祛毒
进入五月，毒蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴等虫蛇也开始活跃起来了，所以人们常常将五月称为毒五月。所以人们选择在端午挂艾草、菖蒲以祛毒辟邪，也有的用雄黄酒来辟邪祛毒，但是需要注意的是，雄黄有毒，不要随意饮用雄黄酒。
2.五月尽可能节制性欲
在古代，农历五月会让妇女会娘家住一个月，这个习俗是为什么呢？古代养生学家认为，五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受其影响，保精惜命，宁神内守，这才是养生之道。所以，古代的养生高人不建议农历五月夫妻之间有性生活，建议节制性欲，养精蓄锐。
3.五月要注意防暑
盛夏来临，气温扶摇直上，高温环境下，容易中暑。所以，需要常备一些防暑的中成药，比如藿香正气水、人丹等，也可以在饮食上做一些调整，比如凉拌苦瓜，绿豆汤等。在蔬菜水果中，可以适量多吃些木耳、黄瓜、西瓜等。
4.五月要注意午休
人们常说，春困秋乏夏打盹，芒种来临，标志着盛夏模式已经开启，而这个时候，中午应该尽量午睡。养生专家经常强调睡好子午觉，尤其是在五月更为重要，五月为心火主令，午时心经当令，五月的午觉可谓是“一刻值千金”啊！
5.五月要注意祛湿
芒种时节，在南方也是梅雨季节，尤其需要注意祛湿。夏季祛湿有什么好的东西呢，我们不妨一起来看一下。鲤鱼汤有助于祛湿开胃、利水消肿，尤其适宜于夏季气候温热潮湿的环境，从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。再者就是薏米，具有清除体内湿毒的作用。盛夏时节，阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤湿”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
芒种养生学问多多，尤其是猴年马月的芒种，更是颇有玄机。芒种既是收获的季节，也是付出的季节。所以养生做到位了，所有的付出都会有饱满的回报。
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