问：我今天上午九点多开始艾灸大椎穴，用的是艾灸盒，冬天一直只灸这个，手感觉很暖很热，为什么脚还是凉的，因为离的太远吗？
答：每一个穴位的功能是不一样的，大椎穴有几个功能，一个是它是“柱骨之会上”，是阳经交汇的地方，灸它可以促进阳气的生发。但它毕竟在背上，且离脚比较远，我们指的四末是指手脚的末端，离四末最远的实际上是心脏，所以心脏搏动功能差的人阳气不足。血液循环差就会出现手脚冰冷的状况。那如果想增加手脚温度的话，我们一般是希望心脏的搏动功能增强。但是，在增强心脏的搏动功能的时候，我们一般不在心脏上下手，因为心是“君主之官，明神出焉”，治不好容易出事。
那怎么办呢？一般我们找的是手少阴心经的表里经，心与小肠相表里，所以我们希望手脚热起来的时候在小肠经上来下手。
那哪里跟小肠比较近呢？就是我们的关元穴。因为关元穴是小肠的募穴，关元穴上面是神阙，也就肚脐眼。所以我建议如果你希望四肢不再冰冷的话，可以在这二个地方艾灸。关元穴可以悬灸，肚脐可以隔姜灸，就是放一片大概四毫米左右厚的姜片。不敢用太薄的，太薄了怕你们烫伤，然后用牙签在上面去扎五六个孔。把你的艾灸条打开，把艾绒搓成一个一个的艾柱，放在上面，用打火机点燃，让它自己向下燃烧 ，这样的话，两壮不到你的手脚就会热的。先灸肚脐，效果显著。
体温是我们衡量人体健康状况的一个重要标准，比如你会看到那些精神矍铄的老人，气色也好，虽然不瘦但是也不很虚胖，如果是握手的时候会感到从未有过的柔软和温暖。这个是一个非常健康的人的体现。所以当我们感到四肢冰凉的时候，一定要开始调节的自己的体温了，尽量让自己的体温调整在一个不凉的状态。那怎么去调整呢？一个是运动，少生闷气，瞎想乱想的还不如多运动一下，跑跑步，跳跳广场舞，泡脚啊，艾灸啊，晒晒那个烤背灯啊，这些其实都是很好的方法。
喝热的东西，不要喝冷饮，然后就是穿暖一点，春捂秋冻嘛！尤其春天了，大家还是要注意保暖，不要露脚踝啊等等，这些点一定要注意。在临床的时候都会发现，如果人体体温较低的时候，施针都没什么用的。所以针灸并用的时候，需要把人的温度调整好，然后这个时候再下针效果就会好很多。为什么呢？就是因为他的气血活动起来啦，再调动他的气血就非常容易了。当然四肢冰冷的时候我怎么调它的气血都调不动。所以既然是这样一个观点，大家一定要多去扶助它的阳气，尤其老年人可以灸神阙。
膝肘的温度过冷，都是比较明显的信号了，冷不只是在手脚上，都已经开始到肘膝关节了，其实这都是一个体质出现问题的信号。所以如果出现了这类的问题大家要及时的去调整自己了。就比如说膝关节的话，你可以去灸委中、委阳，还有二个膝眼——犊鼻和膝眼，这些穴位都是要经常去灸一下的。然后把热量渗透进去，然后包括涌泉，手上的这个阳池穴，这些地方要灸，我指的是你手脚冰冷的时候要灸啊！
我们灸大椎穴呢，有几个原因。一个是比如说这是一个很好的降压的穴位，也不能说是降压，人体的穴位是左右调节平衡的，也就是说你高了可以调低你低了可以调高，所以中医治失眠也是这样，西医治失眠吃完药立马困，但中医是一定会把你调整的同天地的运行规律和时间的规律统一的。这时候你无论什么时候施针还是吃中药，他都会调节到晚上的子时之前开始困，所以中医神奇就神奇在这儿了。大椎穴还有一个功能，我们脖梗子受风的时候——“风从颈后入，寒由脚底生”——我们会在大椎穴上去灸，这样的话可以祛它的风邪。高热的时候会在大椎穴上放血，这个你们可以学一下，找个老师学一下放血其实很简单的，也很有用。
比如说小孩子的什么高热，在他耳尖放血就可以了。这里有一个故事说医生采血化验，所以在耳尖上来一针，然后就是滴两滴血出来，再打针。实际上那个滴两滴血是退热的一个起效关键，不一定是后面的打针出现的疗效。还有就是我们所说的“头痛医脚”，脑溢血的黄金抢救3小时，我们可以在十个脚尖放血。心脏病发作的时候，我们可以在手指上“十宣放血”，等等这些简单的技能学起来就非常有用。
我们在身体上有另外8个放血点——除废弃的血液和血液中的毒素。
委中，膈俞，尺泽还有血海。
春天的时候我们不是会有很多皮肤病出现吗？大家不要去抑制它，因为到春天的时候，它有一个春升之气，不但人有春之气，就连疾病也会随着这个阳气的升发，而向外透出去，所以这个时候你不要去抑制它。不是说我们一定要抺个什么药膏让它消失掉，而是趁着这个春天的气机把这个病邪一起排掉。那你就帮它开个孔喽，放血排出来。黑血紫血果冻样的血是淤血。有气泡就是有风邪，所以说风疹，原因就在这里。
放血的技能没有想象中那么难学，但是紧要关头可以派上大用场，需要学习的穴位也不多。
听打：aa李想
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