“诸病水液,澄彻清冷,皆属于寒。”（《素问·至真要大论》）2017年1月6日晚分享内容。
凡是排泄物或者分泌物质地清稀而冷者的，多属于阴寒之证。比如痰液清稀、鼻流清涕、大便溏稀、小便清长的都是这一类病症，原因是体内有寒，我们打喷嚏也是排寒气的生理现象。这是因为寒为阴邪，易伤阳气，阳虚火衰，就不能很好的运化体内的物质，谁也得不到气化，排泄物的质地就会清稀淡薄。我们也因此很容望诊来判断是不是伤寒了。
1. 痰白清稀的，属于寒痰，这是寒邪由外而内侵入造成的，津液不化，就成为痰了。
2. 吃什么吐什么，呕吐物清稀的，没有臭味，多为寒呕，这是胃的阳气不足，不能腐熟食物造成的。
3. 吃什么拉什么，完谷不化，拉稀的，是寒湿腹泻，吃了冷饮，造成脾胃阳虚，胃动力不足了。也有肾虚造成的。
4. 肾阳不足，膀胱气化不力的，小便清长。
总体来讲，就是脾肾阳虚都会难以抵御寒邪。
寒邪有三个特征：
1. 寒邪是阴邪，容易伤阳气，造成阳气不足。迎风流泪的，是肝经有寒。阳气少了，人萎靡不振。
2. 寒性凝滞，不通则痛，痛则不通。所以很多的时候我们的痛症，伴随着局部温度下降，可以用九子扶阳包微波炉加热热敷。
3. 寒性收引：收引，即收缩牵引之意。很多时候，我们的抽筋是因为寒气侵袭造成的。这个不难理解。
人活一口阳气，阴胜则寒，保护阳气，让身体不受寒邪的影响就显得尤为重要。这是为什么呢？
万物生长靠太阳，人身体的阳气，就像天空和太阳，如果阳气的运动规律失调，人就会短寿。《伤寒论》也是将病变过程中阳气的损耗程度划分为六个等级：太阳、阳明、少阳、太阴、少阴和厥阴。太阳就是足太阳膀胱经和脏腑疾病，他是人体抵抗力的第一个层级，厥阴就伤害到内脏了，一系列的肿瘤癌症就发生了。膀胱经从后脑勺到脚跟都是，包括之前分享的风池、风府穴。所以说“风从颈后入，寒由脚下生。”保护好脖子、腰背和腿脚吧。人的体腔和大地之间隔着两条腿，也是怕受到湿寒的侵袭。
这样说来，阳气还有什么用呢？
“阳气者，精则养神，柔则养筋。”（《素问·生气通天论》）
阳气的精粹，可以温煦人的精气神，使人聪慧。我们说，这个小伙子活力四射、精气十足，就是在说阳气的作用。阳光男孩。另外，阳气还可以温阳筋脉，使得人体活动自如，肢体灵活。阳光男孩，运动男生说的就是这个。阳气虚衰，人就萎靡不振，思维迟缓。形体寒冷、手脚冰凉，肢体疼痛。运动起来就暖了。站桩也可以。
饮食偏凉、熬夜、不注意保暖、爱在空调房里久住都会损伤阳气。郑钦安的扶阳理论，特别重视“脾肾”尤其是肾脏阳气的保护。肾阳充足可以保证优质的生育功能、聪慧的思维能力和等大病状态下的自我能量催发。怎样保护阳气呢？
一般分为外热源和内热源。外热源比如艾灸、晒太阳、敷九子扶阳包，内热源比如喝姜汤、用药姜桂附等。在这里给大家推荐几个方法。
艾灸：关元、中脘、气海、命门。
南师的肚脐贴
适合人群：体质虚寒（比如舌质淡或舌苔白，比如面色白、唇色白、手脚凉）的人用，大人、小孩都适合。体质虚寒会引起容易感冒、容易积食、睡眠不好、手脚冰凉等等。
制作方法：①超市买干桂圆以及花椒，艾绒可以从艾条中剥出，也可单独买到；②桂圆剥出肉，超市或药房买桂圆肉也可，桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:1（有称可以按重量比2:1:1）；③榨汁机给花椒打粉，桂圆肉也打成肉泥；④搅和后再打粉混合均匀；⑤取一点塞满肚脐后医用胶布固定；⑥剩余的密封储藏，每天晚上用，早上取。实在没有打粉条件，把三样想办法打烂混合均匀也可以。如果弄好的觉得太干，这个与桂圆肉有关，比如用药店买的桂圆肉干，可以多加点桂圆肉重新打粉混合均匀。
补肾助阳，温中健脾的药物还有桂附理中丸。很便宜，也是补脾肾阳虚的好药物，但是要遵照医嘱服用。这个药会发生药物反应，善于应用扶阳理论的医生会使用的很好。而且一般要在35岁以上才用。
桂附理中丸为补益剂，具有补肾助阳，温中健脾之功效。主治肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。本方炮姜温中止痛；党参、白术益气健脾燥湿，以助脾运；肉桂补火助阳，散寒止痛；附子温肾散寒，回阳救逆；炙甘草益气和中。诸药共奏补肾助阳，温中健脾之功。
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