这五个动作每天做三次 慢性鼻炎45天不治自愈

做法

第一节：揉印堂穴和攒竹穴

印堂穴在两眉眉头连线的中点;攒竹穴有两个，分别在左右两侧眉头内侧边缘凹陷处。将食指、中指和无名指并拢，中指稍高于食指和无名指。下面，让中指的手指肚按在印堂穴，食指和无名指的手指肚很自然就按在“攒竹穴”上了。三个手指同时按揉穴位。

第二节：点按迎香

迎香穴的位置在鼻翼两旁，约一厘米的皱纹中，用双手食指的指肚同时按住双侧迎香穴。

第三节：揉素髎

素廖穴在鼻尖上，也就是鼻头的地方。右手掌心按在素廖穴上，逆时针方向揉20下，接下来，换用左手掌心按在素廖穴上，顺时针方向揉20下。

第四节：搓鼻翼

用双手大拇指外侧往返推搓鼻翼两侧，从印堂至嘴唇，往返推搓20下。

第五节：浴面

历代养生家十分强调“面宜多擦”。两手搓热，掌心紧贴前额，稍用力从上往下擦到下颌，往返约20次。每天至少做两遍。