从立春到清明，春三月已去两月，从今天到5月5号立夏，春三月还余28天。
那么后面的：脾？肺？肾？
春气不生，百病缠身不为过！
现代人2大最伤肝行为：
久 视
熬 夜
现代人伤肝行为很多，而这2个是完全可以轻松杜绝而任意放纵了。
久 视
《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出：久视伤血！
意思是：用眼过度伤血！
而肝主目，肾主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害：肝、脾、肾、心。
重伤肝气！
因此中医养生里有“闭目养肝！”之说。
闭 目，
怎么闭目？！
简而言之：
放下手机！
因此生活中我们要调和肝气。做到不生气，不发脾气。工作间隙到室外走走，做做扩胸运动，拉拉筋、踢踢腿。
春季肝气升发旺盛，往往“肝阳有余，而肝阴不足。”气有余便是火，即为邪，人们容易肝火大！
揉地筋：
肝主筋，调筋就是养肝！
那我们找那条筋来调，方便和顺手呢？
道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。
怎么调这跟筋呢？
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
按揉完后，再艾灸左右太冲穴各10分钟。
注意饮食：
“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。
“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。
因此，在春天我们要少酸多甘。
养肝的最好时节只有28天了，你看着办吧！哦，你不做，还是要告诉好朋友养好肝吧！
记住：肝气不生，百病缠身！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
