血海，属足太阴脾经，位于大腿内侧。血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血为气之效，常言道，补血找血海，补气找气海。
血海穴是脾经所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，对妇女月经不调、痛经、经闭等疾病有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
【取穴位置】
在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
【功能主治】
功能：化血为气，运化脾血。
主治：月经不调，痛经，闭经等妇科病；隐疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病；膝股内侧痛。
【穴位配伍】
配三阴交，治月经不调；
配曲池，治瘾疹。
【养生保健】
1缓解痛经
每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。
按揉手法及要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
2缓解治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等
膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛可以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
3缓解治疗雀斑等
血海穴是生血和活血化淤的要穴，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
4缓解治疗更年期综合症，瘦腿、补血养肝、滋润皮肤等
【温馨提示】
按摩手法：每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。晚上21-23点再艾灸此穴。
血海穴对于健脾养血、缓解痛经、美容养颜等都有很好的效果！
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