支沟，属手少阳三焦经。支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道而上、向外而行。
在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。
抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤，瘰疬。
配足临泣，治颈项强痛、肩背痛；
配大椎、曲池，治外感热病；
配阳陵泉，治胁痛。
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
每日早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩片刻后即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。若按压一次效果不佳，可继续进行直到排便。
支沟穴还可以治疗肋间神经痛，比如你某处突然岔气了，上下窜着痛，按揉支沟穴的偏上部分马上就好。
以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。
有便秘的人应该非常知道便秘的痛苦，而且长期便秘还容易致使毒素堆积在体内！支沟穴就是一味很灵的“通便药”，不花一分钱，轻松通便！让更多人知道
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