夏秋交替，暑热和雨季交织，很多人的血压也会变得悄悄变得“不淡定”。
血压能非常准确地反映一个人的心血管健康状况，当体循环动脉压增高或降低，就会引起高血压和低血压。面对忽高忽低的血压，到底该怎么应对?
在中医里，高血压是这样界定的：高血压归属“头痛”“眩晕”范畴。
发病原因：长期精神紧张，或吃太多辛辣肥厚食物，致肝阳亢盛或肝肾阴虚，令气血运行异常。
一般而言，治疗高血压，越早用药获益越大，治疗期间也不可贸然停药，应在血压控制达标并长期稳定后(半年到一年)，在医生指导下逐渐减少药物，并控制生活方式，长期规律监测血压。
两个穴位“稳住”血压
除了服药和调整生活方式，中医认为，三阴交和悬钟两个穴位，有稳定血压的作用。
穴位位置
三阴交：内踝尖上直上3寸，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。经常按揉该穴有健脾化湿、通经活络、调和气血等作用。
保持血压稳定，三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。
悬钟：位于外踝尖上3寸，腓骨前缘，小腿外侧，揉按该穴有祛风活络、舒筋止痛、强壮腰膝等作用。
悬钟穴是胆经上的穴位，它是八会穴之一，通骨髓，又叫“髓会”，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。
揉按方法
两个穴位位置相对，功能相互协调，通过适度刺激，可促使气血流通，经脉得以濡养，从而调节血压。
中医多用这两个穴位治疗高血压，但因二者均有补虚强壮作用，因此对低血压也有调节作用。
挺直脊背端坐在椅子上，屈膝、用手指分别对称按压三阴交穴和悬钟穴。
顺时针与逆时针缓慢旋转按摩，也可轻轻按压，每次5~10分钟，每天1~2次，以微微发热、酸胀为宜。
如果感觉手指按揉较累，可用经络锤轻轻敲打。
需要提醒的是，穴位按压刺激只能起到辅助保健作用，血压不稳者需要及时就医。
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