现在正值小雪节气。按照惯例,今天同样给大家推荐三款小雪节气最适合吃的食物,大家一起来看看是什么吧。
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1.大白菜
俗话说“百菜不如白菜”“,白菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能滋阴润燥、润肠通便。
2.黑芝麻
进入小雪节气,人体皮肤易干燥,黑芝麻含丰富的维生素E可以润泽肌肤。黑芝麻还含有铁元素,可以帮助我们预防缺铁性贫血。而且黑色入肾,黑芝麻还有补肾的作用。
3.莴笋
莴笋含有丰富的钾元素,高钾低钠。莴笋还含有丰富的膳食纤维,有降低血脂的作用。莴笋还有一定的控制血糖的作用。
以上三款食物,推荐大家在小雪这个时节适当吃起来,对我们都是很有帮助的。
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