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高血压的人看过来,你身上有个降压穴!
平静淡泊骑行者
>《高血压》
2019.08.26
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拍此处急速降压
降压药吃下去,从吸收到发挥降压作用还要一定的时间,但这个动作厉害了,按一按就能急速降压,这个部位就是曲池穴。
曲池穴是手阳明大肠经的合穴,是气血汇合之处,屈曲肘部,横纹端凹陷处,形似浅浅的水池,所以称曲池。似水流汇入池中。曲池名指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。曲池穴的降低血压作用已被医学证实,并且远期疗效较好。
当血压骤升时,可通过按曲池穴来放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。
取穴:曲池穴位于肘横纹上,肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时,将手弯曲,横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。
方法:闲来无事的时候,甚至看电视的时候,无论是躺着、站着还是坐着,都能“服用”这颗降压药,而且还没什么副作用,平时可在每天上午6-10点,下午3-5点高血压容易发作的二个时段做。
敲打:将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处,左右交换,各敲打100次。
按揉:左臂微微弯曲,用右手食指按压在曲池穴上,拇指托住少海穴(在肘窝底部,与曲池穴相对),食指用力按揉曲池穴,左右交换,各100下。
提醒:孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流产。
第二颗打开降压开关
这个降压开关就是降压沟,降压沟在我们耳后,把耳朵往前折的时候,我们能够明显地看到。从耳朵这有一个深深的沟。如果戴眼镜的话,也是眼镜腿经常架到的位置。
按摩方法:用拇指、食指捏住耳廓,拇指置于耳背,食指近端指关节屈曲置于耳廓内面,食指不动,用拇指螺纹面自耳廓背面隆起的上端向耳垂方向单方向抹动,左右各50次。
功效:经常按摩可帮助降低高血压。注意!一定要持之以恒,坚持按摩,血压偏高者最好每天按摩2次,血压平稳者每天宜按摩一次。每次按摩时间要达到一定的要求,切忌任意缩短时间、敷衍了事。
吃碗它血压稳
芹菜含有多种维生素,其中维生素P可降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能,是高血压患者和中老年人的保健佳品。
做法:取鲜芹菜下段茎60克,大枣30克,水煎。日服2次,连服1月,有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇高者均可试用。
过一段时间你便会发现,经常飙升的血压已经下降了很多,而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了。
喝杯天麻杜仲茶
药材:炒杜仲6g左右、天麻两到三小片
做法:开水冲泡
泡到天麻颜色变淡,更舒展以后就可以喝了,反复冲泡,喝到完全没味的时候即可。
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