现代医学高血压诊断标准 收缩压(即人们常说的高压)≥140mmHg和(或)舒张压(即人们常说的低压)≥90mmHg。 一般正常血压为高压在90~140mmHg，低压在60~90mmHg。 如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病。 血压 与 高血压 我们认为高血压是体内各器官不协调的结果，也是导致内脏功能下降的一个继发病因。要了解高血压，需从了解血压开始，血压是流动在血管里的血对管壁的压力，就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。 压力决定血压 1.管径的大小，管径越小，压力越大。 2.流动在血管里面的血量;血量越大，可能压力就越大，流量小压力就小。 3.流动的速度，速度越快压力就越大，速度越小，压力就越小。 管径的大小、血量的多寡和流速快慢，是影响血压的关键因素。 所以我们治疗所谓的高血压时，就是要解决这三个关键问题，而血压只是一个表征。 血压起伏，血压与情绪关系非常密切，如果你情绪不稳定，今天生气了，或者一下子高兴了，血压就会升高。 因为这个时候心脏活动加快，流出来的血的速度就比较快，而且一高兴起来，血管是收缩的，等心情稳定的时候血管就舒展开了，流速就相对缓慢了，血压就相对稳定了。 体位的改变和运动也会引起血压变化。我们躺着的时候身体放松，血管舒张，供血比较和缓，血压就低一点;起床以后活动、运动都会让血管收缩，血压就会升高一点。 血压与自身有着密不可分的关系 身体有运动和活动的需求时血压会升高，或情绪改变的时候，为了保护某些重要的脏器，身体会主动让血压升高。 所以对于控制血压来说，第一，保持心情的稳定最重要;第二，其实每个人的血压都不一样，有的人需要高一点的血压维持自身的生命状态，有的人需要低一点的血压维持正常的运转。 其实所谓治疗高血压是不对的，而应是把重点放在调整血压上，让血压适应你这个状态。 所以我们调整血压并不是治疗，而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。 没有任何一个血压的标准是完全不变的，高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。 人体自带血压调节器 内关穴 内关穴个是心包经上的穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。心脑血管的第一保健穴位。 太冲穴 太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。 桥弓穴 头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，用手从上往下推(可以抹一点润滑油或膏药)，对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好，一般2~3分钟血压就降下来了。
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