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尿为心火之窍!睡眠浅、睡不实,用一味药,开窍、去火、改善睡眠

老辈人说:“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”。眠很浅,这在中老年人群体中,是非常多见的。主要症状表现为,睡眠程度很轻,似睡非睡,似梦非梦,轻微有点声响,就会被惊醒,醒来后,就无法再次入睡了。

遇到以上问题要如何应对?

当然了,具体问题,还需具体分型来看。在这里,分享一个简单的应对之法,那就是活用灯心草。方法也能简单,准备灯心草18克水煎服,或是代茶饮,常时间服用。

这个方法,对哪些人有用呢?

用灯心草代茶,主要针对的就是心火旺的人。

在中医看来,心火,实际上就是心火亢盛之证。我们的心藏神。要是心火亢盛以后,就会扰及心神。从而导致失眠、睡眠浅、多梦、易醒等。

心火亢盛如何判断?

辨别一:观其舌尖。若是舌尖发红,或是常有溃破疼痛之感。舌质红、少苔,或是舌苔有微微发黄的现象。

中医常说,舌为心之苗。一旦心火上蒸于舌,使其舌络充盈,甚至是热血腐化舌尖,这就会导致舌尖发红或是溃破疼痛了。舌质红,以及少苔而黄,则是典型的内热表现。

辨别二:观其小便。我们常说,心与小肠互为表里。而小肠有分清泌浊的作用,是水液代谢的关键所在。一旦心火下移至小肠,小便就会有热。所表现出来的,就是尿色黄、小便短赤的局面。

辨别三:是否会口渴、便干。一旦心火内积以后,就容易灼伤体内津液。所表现出来的就是特别的口渴,以及便干。

辨别四:观其心态。一旦心火旺盛,所表现出来的就是心烦。要是短时间无法入睡,心中就会思绪万千。一些烦心的事,一件接着一件的闪现在脑海,而且很容易被激惹。

要是有上述症候表现,那基本就是心火亢盛无疑了。那么此处,这个时候,用灯心草是比较妥当的。

再来看看灯心草这味药。灯心草,其性味甘、淡,微寒,能入心经、肺经和小肠经。

在《本草述》中有记载:“降心火,通气,为此味专长”。

由此可见,灯心草对于去心火是很擅长的。与此同时,灯心草还能入肺经和小肠经。首先,我们的肺,身居高位,即为相傅之官,又为水之上源。

而小肠,则能分清泌浊。再加上灯心草的性味甘淡而善于渗利,所以说,灯心草就可以利尿。而心又与小肠相表里。因此,这就可以将心中的火势,通过小便而排出去。这也就是,“尿为心火之窍”的由来。也就是说灯心草,恰好可以开窍利尿而去心火。

当然,灯心草也不是万能的,它有着一定的偏性。要是身体虚寒的人,最好就不要用它了。

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