现代我们的生活条件已经算是很优越了，也不再挨饿，在如今这个以瘦为美时代，肥肚腩就是一件要命的事儿，所以很多人早早的都“发福了”，如果想要减减掉肚腩，首先需要的就是找出原因，对症才能有效。
腹部肥胖我们也称之为将军肚或是啤酒肚，其实他的本质是脾虚，为什么这样说？在中医理论中脾运化水湿，脾气虚之后不能运化水湿，水湿内停出现生湿的状态，湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做化痰，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结就形成了我们所说的大肚腩。
腹部肥胖影响脾胃的升清功能，脾气不升，脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下，脾湿下注在足部就会形成脚气，脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥胖的人多痰湿，脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。
脾虚痰湿有哪些临床表现？
周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少，吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏稀、舌体畔有齿痕、舌苔白腻、舌淡红、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气、女性带下病。
我们要如何健脾胃？
一、饮食有节：一日三餐巧安排，俗话说得好“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的运化白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二、有良好的进食习惯：注意饮食卫生，饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物，饭后不宜马上洗澡或运动。
三、在食补时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。
腹部肥胖的调理原则是什么？
健脾益气，化痰祛湿。
1）热水泡脚
最便宜的驱寒方式当属热水泡脚了，一年四季不论春夏秋冬，每天泡脚至少一次，是保本固阳、驱寒健体的极好方式。
2）二陈汤为祛痰剂，具有燥湿化痰，理气和中之功效。主治湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。临床常用于治疗慢性支气管炎、慢性胃炎、梅尼埃病、神经性呕吐等属湿痰者。
组方：半夏、橘红，白茯苓，甘草(炙)。
3）六君子汤中药汤剂，出自《医学正传》具有益气健脾，燥湿化痰的功效。
组方：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏
4）香砂六君子汤中医方剂名。出自《古今名医方论》具有疏补化痰之功效。主治气虚肿满，痰饮结聚，脾胃不和，变生诸证者。
组方：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香
中药调理是一方面，环境，饮食，锻炼也是非常重要，当然在情绪也占据一定因素。身体诸多表症皆发于五脏，五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，乳腺增生、便秘或便溏、月经不调、痰湿肚腩肥大，更年期综合征等五脏相关症状，切不可病急乱投医。
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