体内有湿气初聚，2个地方会先一步“浮鼓起来”！

很多人都知道，若是体内有湿气会对身体不好，而湿气和很多慢性疾病都有一定的关系。

湿气对我们人体的伤害，是循序渐进的，起初可能只是千里之堤上的一个微不足道的小孔，随着时间的推移，才慢慢的聚集扩散，最后才毁掉这千里之堤的。

湿气在体内刚有苗头的时候，要如何发现？

只需要聚焦两个点：

① 关注下眼睑。

② 关注自己的小肚子。

就是说这两处，对湿邪特别敏感。

在《黄帝内经·灵枢·水胀》中有记载：“水始起也，目窠上微肿，如新卧起之状，其颈脉动，时咳，阴股间寒，足胫瘇，腹乃大，其水已成矣……”。

大意是告诉我们，在中医“胀证”里，因水而发“胀”的原因和机制。

然而，湿邪所引发的胀证，相对而言是较为特殊和严重的。同时，他也提示了我们，“下眼睑和小腹部位”，是容易被水湿之邪所殃及。

在《素问·评热病论》中则记载：“诸有水气者，微肿先见于目下也。……水者，阴也。目下，亦阴也。腹者，至阴之所居，故水在腹者，必使目下肿……”。这同样是告诉我们，“下眼睑和小腹部位”，是容易被水湿之邪所殃及。

湿邪为什么会让下眼睑和小腹浮鼓起来？

《黄帝内经》告诉我们，下眼睑属阴，湿邪属于阴邪，因此湿邪容易伤及目下。另外，身体的前胸腹部位，也属阴。而我们的腹部，又为“至阴之所居”。因此属于阴邪的水湿之邪，就特别容易聚集在腹部，所以当身体有了水湿之邪，我们的下眼睑和小腹部位就容易浮鼓起来。

而这在生活中也是相对常见的，就比如，早上起床，观察自己下眼睑会发现有微微的浮肿，眼神看上去无神。原因之一，就是有水湿之邪；而有些人，看全身也不怎么显胖，但就是腹部尤为突出，这是因为湿邪聚于腹部所致。

这两个部位，都是水湿之邪容易伤及的地方。当然，此种状态下可能还算不上病态，但这已经提示我们，身体的平衡已经有偏颇了。

最初阶段的水湿之邪，该如何消散？

我总结了一下3点：

1、每天要适当的运动，最好是每次能运动到微微出汗。

2、心态要保持平和。心情抑郁，则会气滞，气行不畅就会水滞，从而影响水湿代谢。

3、不熬夜。熬夜影响阳气升发，使湿邪聚集，还会影响睡眠，从而导致下眼睑浮肿。