“十胖九湿热”，湿热不除，肥胖难消！3味药：主化湿、辅清热

一谈到减肥，这可算是一道世界性难题。在中医学看来，“十胖九湿热”这种湿热肥胖，在诸多的肥胖类型中，是较为难以应对的。一旦有了这种湿热肥胖，减肥的效果往往就往往难以达到预期。

这种湿热型的肥胖，有一些明显的特征。那就是患者在发胖的同时，身体会有较为显著的热象和肥腻之像，舌红苔黄且厚腻，脸上时常油腻腻的，头发也是油油的，脸上还特别容易起痘痘。湿热下注后，男性就特别容易有下体潮湿的问题，而女性则往往有带下异常的问题。

湿热型的肥胖患者，一般食欲比较好，特别能吃，但是，由于有胃强脾弱的问题存在，因此吃进去的食物无法被运化为水谷精微，只能以痰湿、脂肪的形式囤积起来，久而久之就形成了肥胖。

为什么说湿热型的肥胖难以应对？

湿热型肥胖，它的根源则在于痰湿内结，在体内淤积日久会化热。这痰湿阻络，困阻脾胃中焦以后，导致脾胃运化失常，这样也就渐渐的让肥胖日益严重。

因此，在遇到湿热型肥胖时，首先要做的就是祛湿。但问题就出在了“祛湿”这儿，正所谓“千寒易去、一湿难除”，痰湿作为病邪的一种，是很难去除的。在中医里经常有人将体内的痰湿比喻成和进了面团儿里的油，想要去除这“油”可谓是难上加难。

接下来，就分享一个简单、日常可用的方法：

组方：荷叶30克，冬瓜皮15克，决明子5克。

将荷叶、冬瓜皮和决明子洗净，一同加入壶中，加沸水冲泡1分钟，倒掉茶汤，然后再加入沸水，闷5分钟后温服、代茶饮。

组方里，荷叶为君药。古人则认为“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶有祛痰、排湿、利尿和健脾之功，因此对湿热型肥胖有显著的调理意义。

冬瓜皮为臣药，能利水化湿、清热解毒，消解脂肪。在组方里，则是辅助荷叶，用以清热之功来增强化湿之效。

决明子能清热、降脂、润肠通便，帮助身体将痰浊等废弃物运送到体外。

总的来说，组方以化湿为主，清热为辅，再辅以降脂通便，对于湿热型的肥胖，有很好的调理作用。当然，在饮用的同时，还需合理的运动和节制的饮食。