赤烧龟甲裂，子夜牡丹开。煮茶蹦出铜钱来，一笔写出两个王。悬崖峭，石头缝儿长灵芝。骊山墓，北斗星河山中藏。少林寺十八铜人，紫霞岭棉田似锦。意催着形，神驭着体。日催着月，月赶着年。时不我待，只争朝夕。意为，努力进取，把握好每一天，不要虚度。所谓虚度，不知要干嘛，无目标，浑浑噩噩，人就此毁了，没了志，失去动力。何为动力，源自动机。心思，就是动机。动机纯正，劲就正。动机不纯，劲就失和。失和就失中，失中就倾倒。有句话叫，拳打给自己。内观心中我，执力是个劲，柔化也是功。善恶一体，全在一念。对人诚信，对己更要诚信。不爱其身，如何学艺。歪三倒四，昏五颠六，此是欲鬼作祟。修炼两大功课，修身，壮内健外。正心，涤虑修德。和其光，光明幽暗，一体调和。同其尘，打磨锋锐，混同尘埃。
八面支撑，又叫八方支撑。面，不是点。点是聚力的。比如肘尖，大转子，命门，等等。有宽度的，叫面。练拳，扩张性要好，比如后背。劲的张力，取决于三点，内压扩充度，肋骨开张度，肩胛开合度。这三个度，好好揣摩，多体会，能渐渐修出内功。严格的说，没有绝对的直。不要瞧不起直线，无纵横交错，怎会有支撑。弧与直，都是相对而言。为何要练弧劲，为了张力，为了弹性，为了整合。张力与整合，有何关系？开即是合。架子拉得开，内力浑厚。小腹松紧，内腔鼔荡，这是动力源。有句话叫，开合一体，整力出。何为，大开大合？大开的是架子，大合的是内压。外越开，内越收。反过来，外越束，内越撑。太极拳，是这个东西。面扩，点聚，弹性线条，这些得知道。膜，人体最小的筋，呈网络丝片状。张力深邃了，刺激到它们，人的精神，意识，体感就不一般了，兴旺来自深处。
波浪折叠。波浪是劲，主攻脊柱，再练臂膀。脊柱，有生理弯曲，强行改变不了，要慢慢练。使其挺拔，趋于顺直，这是三椎合一，目的是竖劲。人体纵向为主，横向为辅。脊柱就是立柱。有了一竖，还要运化脊柱，产生活劲。弹抖劲，就是脊柱迸发，产生的力道。劲放长，不仅是手臂，更在于腰脊。腰腹肌肉，纵向拉长，带动脊柱，走个波浪劲。不必夸张，劲在内，不在外，形不可失中。有个要领，一股波浪，一开肋。层层波浪，层层开肋，整个后背，就活了，从此有了沾粘劲。之后，再带动手臂，运出波浪，主要练肱骨。横撑肱骨，里裹肱骨，再配小臂翻拧，动态就出来了。这什么用，放长还不够，波浪含拧绞，力度会增进。一波出去，背扩出个面儿来，跟着手臂一个螺旋，把劲串起来。折叠劲，又称含胸拔背。掌握两个动态，填海扩背，开肩胛。拔腰开胸，闭肩胛。还有个折叠，在腹股沟。掖，就是折叠。掖，也叫回抽。一边髋兜住，另一边回抽，中盘就拧上了，这个十分关键。公众号太极浮屠。留意你的裆，裆劲合住，骨盆聚力，髋骨调换，这是换胯。上头起浪，中盘阴阳，下盘支牮。动得在理，误差越小，劲路精准，功夫会越来越深。
原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！
联系客服
