长歌当哭
——致那些我所爱的人
我爱你们,但是我想,
是时候说再见了,
我想有新的开始,
想好好的走下去。
再见,终章。
亦是新的开始。
倦鸟归兮,休整之后,即将启程。
这是一次深度疗愈的心理历程,短短三天,让我从一个怕被别人伤害的孩子,变成了一个“大人”。
这是一个漫长的旅途,历时近三年,终于突破了自我,为过去画下了一个圆满的结局,真正的,开始新的人生之路。
疗愈真的很漫长,而且过程中经历了无数次反复。三年前第一次内观开始,许老师帮助我去寻找内在的力量,改善亲子关系,当时提到了我的父亲,在我三岁那年那年,父亲就远离了我的生活,所以内观时是没感觉的,因为已经习惯了没有父亲的日子,我在感知上屏蔽了关于父亲的一切信号。
如同一个小石子投入平静的湖泊,激起层层涟漪,久久不消散。既然提到,怎能没有痕迹?从那时起,我想就应该开始尝试着,寻找关于父亲的事情。
时隔两年,第二次内观,那时开始触碰最不想触碰的地方——我的家庭。这次,不仅仅提到了父亲,还提到了爷爷奶奶等等我曾经忽视的一些人物。我开始意识到,父亲在我心中的地位。
他不仅仅只是父亲,他是我那轰轰烈烈却又苍白的青春里,记录在整个人生上的一个灰色调的符号,灰色里,有杂夹着淡淡的温暖,因为他是父亲。
回忆 之始
现在,我想讲一讲在我这三天里的感知,感受,收获。
请大家闭上眼睛,深呼吸,三次,放轻松。诸位安好,谢谢你们的聆听。
欢迎,来到我的世界。
图中四分之一的太阳,残阳如血,我和妈妈伴着落日的余晖,走到十字路口,她在问着我什么,我抬起头来回答。微风拂过,可以听到树叶哗啦啦的响声,四周高楼林立,那是我的不安,因为那时的我,没有家啊。
记得去南京,10岁那年,也是这样的情景,面对那个陌生的城市,我的不安爆发了,在十字路口望着路边的大厦车水马龙,我找不到存在感,我说妈妈我害怕,当时妈妈笑着拉着我的手说,怕什么,有妈妈在,有妈妈的地方就是家。感觉,灵魂有了栖息地。
一幅笔触浓重,颜色奇怪,浓稠的仿佛化不的人生旅图。
第一层底色,黑色,疲惫,难过,绝望,几乎透过整个纸张。这是我从三岁开始就积累的疲惫感。当时压得整个人都透不过来气。
紧接着,是一种冲动,一种愤怒,用红色的颜料涂满了整个黑,混合成一种暗沉的红,红色,是七岁到19岁之间一直压抑的愤怒和我的反击。
然后,是明亮的黄,耀眼,娇俏,是19岁那年的转机,通过学习心理学获得的新生,其中掺杂着优雅沉郁的紫,理智的蓝,代表我对过去的思考,内心逐步趋于平静明朗。
最后,表层,是纯白,情绪归于平静,许多东西,在涂抹白色的时候,烟消云散。
不断的混合,画圈圈,变成了这样的一种颜色,胃里沉甸甸的,压得我透不过来。
晚上心乱如麻,在和妈妈通电话的一瞬间,突然有种想哭的冲动,我想,我是原谅了她的。其实,我是宽恕了我自己。
压力释放图 —— 鲸落回海
第一笔,是沉郁的紫色,是小时候遇到的不公平,不公正的事,紧接着是暴虐的红色,其实此刻已是趋于一种平稳,安静的红,因为昨天已经释放了情绪,然后是属于我的娇俏,我的欢快,明亮的黄色。
画完之后,觉得,不对,还有想要表达的没有呈现。
于是就是绿色,勃勃生机,与紫色遥遥相望,比紫色略微大一些,是我的,潜在的,自身的力量,然后是清浅的蓝,智慧,从容,尾笔是纯净的白,是我决定,宽恕过去。
二者交汇,迸发出巨大的能量,如同小火球一般,蓝色的思考,绿色的本源动力,黄色属于我现在这个年龄的俏丽,以及一些不愉快的,在画面最上方的,暗沉的,但已经经过疗愈的灰暗的过去,如今也已经染上了鲜明的黄,一切都会过去,我们会有新的开始。
水是温和包容的,江河湖海,我画的是大海,我悠闲的漂在海面,享受着新的开始,对过去,那些我曾经连碰都不敢碰的伤口说了一句再见。
水中有鱼,红色的鲤鱼,好事没准将近。哈~谁说的准呢?
晚上回家进行整理的时候,发现如果换一个角度看,右上角的小球中爆发出巨大的能量,橙色(代表的是我),先入海中,紧接着是绿色,最后是紫色,这代表着我已经能包容那些我最不想面对的事情,力量的回归,灵魂的觉醒。
鲸落回海,我想我终于回家了。无根的灵魂找到了归处。
离歌,心的声音,灵的安抚
山,代表父亲,水,是我的情感的宣泄,红色的是枫树,地上的红点,是彼岸花。。尝试着,在画纸上加上了妈妈(右偏上黑色的笔触),我的恋人(红衣服的我旁边的那个黑色笔触。)
曾经对于父爱的缺失,对自己单亲家庭的不认可,对已经失去父亲的痛,在此刻,第一次,得到真正的发泄。心中的郁结,在慢慢的散去。
最后的最后,在这里,真诚的祝愿所有人,幸福安康!
本文为绘画分析工作坊学员投稿
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