长歌当哭
——致那些我所爱的人
我爱你们，但是我想，
是时候说再见了，
我想有新的开始，
想好好的走下去。
再见，终章。
亦是新的开始。
倦鸟归兮，休整之后，即将启程。
这是一次深度疗愈的心理历程，短短三天，让我从一个怕被别人伤害的孩子，变成了一个“大人”。
这是一个漫长的旅途，历时近三年，终于突破了自我，为过去画下了一个圆满的结局，真正的，开始新的人生之路。
疗愈真的很漫长，而且过程中经历了无数次反复。三年前第一次内观开始，许老师帮助我去寻找内在的力量，改善亲子关系，当时提到了我的父亲，在我三岁那年那年，父亲就远离了我的生活，所以内观时是没感觉的，因为已经习惯了没有父亲的日子，我在感知上屏蔽了关于父亲的一切信号。
如同一个小石子投入平静的湖泊，激起层层涟漪，久久不消散。既然提到，怎能没有痕迹？从那时起，我想就应该开始尝试着，寻找关于父亲的事情。
时隔两年，第二次内观，那时开始触碰最不想触碰的地方——我的家庭。这次，不仅仅提到了父亲，还提到了爷爷奶奶等等我曾经忽视的一些人物。我开始意识到，父亲在我心中的地位。
他不仅仅只是父亲，他是我那轰轰烈烈却又苍白的青春里，记录在整个人生上的一个灰色调的符号，灰色里，有杂夹着淡淡的温暖，因为他是父亲。
回忆 之始
现在，我想讲一讲在我这三天里的感知，感受，收获。
请大家闭上眼睛，深呼吸，三次，放轻松。诸位安好，谢谢你们的聆听。
欢迎，来到我的世界。
图中四分之一的太阳，残阳如血，我和妈妈伴着落日的余晖，走到十字路口，她在问着我什么，我抬起头来回答。微风拂过，可以听到树叶哗啦啦的响声，四周高楼林立，那是我的不安，因为那时的我，没有家啊。
记得去南京，10岁那年，也是这样的情景，面对那个陌生的城市，我的不安爆发了，在十字路口望着路边的大厦车水马龙，我找不到存在感，我说妈妈我害怕，当时妈妈笑着拉着我的手说，怕什么，有妈妈在，有妈妈的地方就是家。感觉，灵魂有了栖息地。
一幅笔触浓重，颜色奇怪，浓稠的仿佛化不的人生旅图。
第一层底色，黑色，疲惫，难过，绝望，几乎透过整个纸张。这是我从三岁开始就积累的疲惫感。当时压得整个人都透不过来气。
紧接着，是一种冲动，一种愤怒，用红色的颜料涂满了整个黑，混合成一种暗沉的红，红色，是七岁到19岁之间一直压抑的愤怒和我的反击。
然后，是明亮的黄，耀眼，娇俏，是19岁那年的转机，通过学习心理学获得的新生，其中掺杂着优雅沉郁的紫，理智的蓝，代表我对过去的思考，内心逐步趋于平静明朗。
最后，表层，是纯白，情绪归于平静，许多东西，在涂抹白色的时候，烟消云散。
不断的混合，画圈圈，变成了这样的一种颜色，胃里沉甸甸的，压得我透不过来。
晚上心乱如麻，在和妈妈通电话的一瞬间，突然有种想哭的冲动，我想，我是原谅了她的。其实，我是宽恕了我自己。
压力释放图 —— 鲸落回海
第一笔，是沉郁的紫色，是小时候遇到的不公平，不公正的事，紧接着是暴虐的红色，其实此刻已是趋于一种平稳，安静的红，因为昨天已经释放了情绪，然后是属于我的娇俏，我的欢快，明亮的黄色。
画完之后，觉得，不对，还有想要表达的没有呈现。
于是就是绿色，勃勃生机，与紫色遥遥相望，比紫色略微大一些，是我的，潜在的，自身的力量，然后是清浅的蓝，智慧，从容，尾笔是纯净的白，是我决定，宽恕过去。
二者交汇，迸发出巨大的能量，如同小火球一般，蓝色的思考，绿色的本源动力，黄色属于我现在这个年龄的俏丽，以及一些不愉快的，在画面最上方的，暗沉的，但已经经过疗愈的灰暗的过去，如今也已经染上了鲜明的黄，一切都会过去，我们会有新的开始。
水是温和包容的，江河湖海，我画的是大海，我悠闲的漂在海面，享受着新的开始，对过去，那些我曾经连碰都不敢碰的伤口说了一句再见。
水中有鱼，红色的鲤鱼，好事没准将近。哈~谁说的准呢？
晚上回家进行整理的时候，发现如果换一个角度看，右上角的小球中爆发出巨大的能量，橙色（代表的是我），先入海中，紧接着是绿色，最后是紫色，这代表着我已经能包容那些我最不想面对的事情，力量的回归，灵魂的觉醒。
鲸落回海，我想我终于回家了。无根的灵魂找到了归处。
离歌，心的声音，灵的安抚
山，代表父亲，水，是我的情感的宣泄，红色的是枫树，地上的红点，是彼岸花。。尝试着，在画纸上加上了妈妈（右偏上黑色的笔触），我的恋人（红衣服的我旁边的那个黑色笔触。）
曾经对于父爱的缺失，对自己单亲家庭的不认可，对已经失去父亲的痛，在此刻，第一次，得到真正的发泄。心中的郁结，在慢慢的散去。
最后的最后，在这里，真诚的祝愿所有人，幸福安康!
本文为绘画分析工作坊学员投稿
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