瑜伽，让生活更有仪式感...

瑜伽路上

不是在瑜伽，就是在瑜伽路上

最近，一个短片刷爆朋友圈，短片中的女主，离婚的最后30天，要求丈夫每天和自己拥抱，亲吻，亲手，说我爱你。然而，就是这些简单的仪式感，唤醒了丈夫的爱。

视频中的丈夫，以为自己不再爱妻子，其实只是忘记了初心。我们的生活也是一样，以为自己不再热爱生活，其实只是忘了初心。所以才会累觉不爱，充满迷茫与焦虑。

很多人说练瑜伽之后，整个人比以前更加热爱生活了，那是因为练习瑜伽，是一件充满仪式感的事情。

「练瑜伽，让生活充满仪式感」

在瑜伽垫上

穿上瑜伽服，扎好头发

素颜，做最真实的自己就好

练习前打坐冥想

让身心回到当下，专注呼吸就好

双手合十，只是简单的3声Om

足矣让心安在当下

一呼一吸，一个伸展一个折叠

不急不躁，不悲不喜

「练瑜伽，对于身体，是一个仪式感」

每天必流的汗

还是要流的

疾病不是无缘无故找上门的

每天必做的运动量

还是要做的

脂肪不是一天堆积起来的

每天必做的拉伸

是必不可少的

身体不是一天变僵硬的

每天必做的力量练习

还是该有的

肌肉不是一天流失的

「练瑜伽，对于心灵，是一个仪式感」

每天要给自己一段时间独处

没有手机没有电脑充斥感官

每天要给自己一段时间自省

没有八卦没有评判

每天要给自己的心清零

清扫心灵垃圾

每天要给自己的心充电

才不会累觉不爱

都说

当你站到瑜伽垫的那一刻

你就赢了

但是

当你离开瑜伽垫的那一刻

瑜伽才真正开始

如果哪天没有练习，就会觉得少了点什么，那么恭喜你，相信瑜伽已经点亮了你的生活！

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瑜伽路上

就差一个你

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